3й день Чередования ЧБ

Солнечное утро в Питере! Всем хорошего настроения!!!

Вес: 75 (думаю, каждый день нет смысла взвешиваться, буду контролить вес по понедельникам)
Объемы уходят, на одно деление пояс на джинсах уменьшился. (запомним, сегодня 14я дырочка на поясе)

3 й день чередования ЧБ:

завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай
второй завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай, йогурт + отруби / 1 ДОП
обед: творог + крабовые палочки 4 шт
прогулка 40 минут.
полдник: чай + леденцы, кефир.
ужин: куриное бедро + ломтик сыра + чай + леденцы / 1 ДОП
на ночь: стакан молока + изолят

Решила, как и в прошлый раз, идти 2/2. Для меня это самая удобная схема, готовлю все равно не на один день)))
Хорошего дня))