ЧБ

Результат поиска: найдено 102 материала.

25й день по Дюкану 27 апреля 2017 года
detatko
Солнечное утро в Питере!!! Ура)))
25й день по Дюкану и 1й день КД. Возможно вес стоит из-за ПМС???
Посмотрим ))
Вчера приготовила тортик на основе рецепта "шококекс в кружке" и "белый шоколад".
Рецепт мини тортика:
2 ст.л. СОМ, 1-2 ч.л. какао (0%), сах зам по вкусу, разрыхлитель на кончике ножа, 1 яйцо + 2 ст.л. жидкого молока 1,5%. Все смешать, поставить в микроволновку на мощность 450-600Ватт на 3-4 минуты... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
18 й день по Дюкану 20 апреля 2017 года
detatko
Доброе утро!
Вес: 74
Вот мои мерки для сравнения,
04 апреля:::::::::::/::::: 20 апреля
(2й день Атаки)::::/:::: (18й день Дюкана):
ОГ-98:::::::::::::::::::::/::::::: ОГ - 97
ОТ-88 :::::::::::::::::::/:::::::ОТ - 82
ОЖ-95::::::::::::::::::/::::::: ОЖ - 94
ОБ-116:::::::::::::::::/:::::: :ОБ - 102
Итого за 18 дней без спорта: грудь -1 см, талия - 6 см, живот (не хочет худеть) - 1 см, бедра - 14 см!!!
Сегодня ЧБ:... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
3й день Чередования ЧБ 11 апреля 2017 года
detatko
Солнечное утро в Питере! Всем хорошего настроения!!!
Вес: 75 (думаю, каждый день нет смысла взвешиваться, буду контролить вес по понедельникам)
Объемы уходят, на одно деление пояс на джинсах уменьшился. (запомним, сегодня 14я дырочка на поясе)
3 й день чередования ЧБ:
завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай
второй завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай, йогурт + отруби / 1 ДОП
обед: творог + крабовые палочки 4 шт
прогулка 40 минут.
полдник: чай + леденцы, кефир... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
вопрос по чб!!! 2 апреля 2016 года
viktoria2809
всем хорошего вечера!!!
сижу на чередовании 3/3.
в чб бывает тяжеловато.
дюкан разрешает в чб зелень.
девочки вопрос для знающих, что включает в себя понятие зелень (укроп, лук, петрушка, кинза, базилик-это понятно)? какое количество зелени допустимо в чб?
чем Вы спасаетесь в чб, иногда так тяжко (мясо, рыба, морепродукты, творог утомительны в эти дни)?
+3  |  Комментарии (12)
и вновь продолжается... 30 марта 2016 года
lyudmila347
и вновь продолжается... Доброе утро, хорошего дня Потихонечку возвращаюсь... Одни праздники пошли, прям чередой... На работе д.р... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Атака день второй ЧБ 7 марта 2016 года
Анастасия Бычкова
Всем привет!
Сегодня второй день атаки. Настроение отличное, отвесик за вчерашний день 800гр.
Завтрак : 2 яйца, чай и 2 кексика ( 180гр обезжиренного творога 1ст.л овсяных отрубей 1яйцо и 2ст.л ягод годжи выпекала в формочках для кексов при 180 20мин)
Ланч. Кефир 1% 200гр с 1л отрубей.
Обед: запеченая рыба
Ужин: заливной пирог с куриным филе по рецепту Татошки
30мин тренировки (беговая дорожка, пресс, планка)
+4  |  Комментарии (5)
03.03.-вкусненький ЧБ-денек 3 марта 2016 года
irunka111278
03.03.-вкусненький ЧБ-денек Всем прекрасного настроения , дорогие Дюканочки !!! Вчера ложилась спать с мечтой о соленой кете, но увы, до магаза сегодня просто не дошли... Доченька затормозила нас у первого снежного сугроба с криком:"Мама, копать!"Ну, что ж, пришлось творить из того, что было ... И вот чем я себя, любимую, сегодня кормила:
Завтрак : всё те же вкуснющие сырнички от Viewsolo со сладкой "персиковой"сметанкой+чаек с лимончиком(без лимончика )... Читать далее»
+8  |  Комментарии (12)
5-6-7 на Дюкан и 8 день "срыв" 1 марта 2016 года
Тане4ка_Карпенко
5 день была еще атака) Я удачно испекла хлеб, кашка с отрубей и тушеная рыбка) Нашла в супермаркете сосисочки - 4 шт сьела день прошел хорошо.
6 день - Первый БО день) Я тушила рыбку с магазинным ассорти овощей. Купила квашеную капусту без сахара, поела немного. Козырем дня была тыквенная каша с отрубями и сахзамом. Она просто шикарная, отбила охоту сладкого надолго я ее только попробовала вечером
7 день - тыквенная каша ввввеееесссьььь день... Читать далее»
01.03.-ЧБ совсем не весенний денек... 1 марта 2016 года
irunka111278
01.03.-ЧБ совсем не весенний денек... Приветствую вас, милые Дюканочки ! Сразу хочу поздравить всех с началом весны !!! И пожелать скорейшего достижения ваших целей, крепчайшего здоровья, любви, новых побед, всегда только весеннего настроения, радости и красоты !
Сегодня у меня был ЧБ-денек и вот моя менюшка:
Завтрак : полутортик из сырничков, промазанный сладкой сметаной+чаек.
Обед : куриный бульон с курочкой+ йогурт+чаек.
Перекус : омлет с сыром+чаек... Читать далее»
+4  |  Комментарии (9)
28.02-мой очередной ЧБ-денек 28 февраля 2016 года
irunka111278
28.02-мой очередной ЧБ-денек Всем доброго времени суток! Вот и я, к вам в гости ! Как всегда, на ваш суд со своей менюшкой-рецептюшкой ...
Завтрак : сырнички макала в сладенький барбарисовый кефир и запивала чайком .
Обед : кучерявый рыбный супчик с хеком+2 рубленые куриные котлетки+чаек.
Перекус : суфле из куриной печени+кефир.
Ужин : оболденные шоколадные кексы +чаек.
Вот пишу отчёт и сама не понимаю, куда в меня поместились все 6 кексов?! ...
Девочки, все же Дюкан-это праздник каждый день... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная