5 день была еще атака) Я удачно испекла хлеб, кашка с отрубей и тушеная рыбка) Нашла в супермаркете сосисочки - 4 шт сьела
день прошел хорошо.
6 день - Первый БО день) Я тушила рыбку с магазинным ассорти овощей. Купила квашеную капусту без сахара, поела немного. Козырем дня была тыквенная каша с отрубями и сахзамом. Она просто шикарная, отбила охоту сладкого надолго
я ее только попробовала вечером
7 день - тыквенная каша ввввеееесссьььь день! Доливала туда молочка и просто класс
И в обед одну сосиску с хлебом дю) Хотела блины пожарить но так и не нашла времени, отложила на потом.
8 день - та да да дам прилетела мама с Шри Ланки
итого у меня сегодня фруктовый день - ела папаю кг 3, кокос сок и грамм 100 самой мякоти или как ее назвать ну и конечно же нарушать так нарушать, грамм 100 черного хлеба жареного на растительном масле и яблочко. Я поспорила с подругой для большей мотивации что буду 8 марта меньше 52 кг так что за 7 дней надо убрать 3 кг как минимум поэтому до 8 марта нарушений больше не будет, тем более таких масштабных. Проигрывать нельзя, спорили жестко
вес после 6 дня был 54.9 кг
Отвеса особо не жду, нарушила конечно жестко, но папая способствует похудению, кокос не калорийный, ничего воду удерживающего не ела. Надеюсь на вес 54.5-55 кг. Отчет с весом уже будет после завтрашнего ЧБ дня утром) Интересно на сколько это повлияет на уход веса, он у меня все равно на БО днях не уходил. Ну думаю 3 кг реально за 7 дней. Из спорта только ходьба, но с сегодняшнего дня (максимум с завтрашнего
) буду качать пресс, приседать и планку
Я все смогу) Вообще не считая спор хочу скинуть еще 5-6 кг, но посмотрим по отражению в зеркале может и не буду худеть до этой цели
Пока нет комментариев.