18 й день по Дюкану

Доброе утро!

Вес: 74
Вот мои мерки для сравнения,

04 апреля:::::::::::/::::: 20 апреля
(2й день Атаки)::::/:::: (18й день Дюкана):

ОГ-98:::::::::::::::::::::/::::::: ОГ - 97
ОТ-88 :::::::::::::::::::/:::::::ОТ - 82
ОЖ-95::::::::::::::::::/::::::: ОЖ - 94
ОБ-116:::::::::::::::::/:::::: :ОБ - 102

Итого за 18 дней без спорта: грудь -1 см, талия - 6 см, живот (не хочет худеть) - 1 см, бедра - 14 см!!!

Сегодня ЧБ:

Завтрак: ветчина + чай + 1/10 порции творожной шоковафли (какао 0%, кукуруз. кр. 2 ст.л. = 1 порция 1ДОП) с творогом и маком
Второй завтрак: ветчина + ломтик сыра (1 ДОП) + 3/10 порции творожной шоковафли, йогурт + отруби + 2 чая
Обед: треска филе (консевра) + кальмар и мидии в желе + чай
Полдник: крабовые палочки + чай + яйцо + 3/10 порции творожной шоковафли
Ужин: омлет + кефир, молоко + изолят
На ночь: 3/10 порции творожной шоковафли + чай

Хорошего всем настроения, удачного дня и хороших результатов в похудении!!

Вот моя мотивация, то самое платье, в которое нужно поместиться в августе )))