19й день по Дюкану

Доброе утро!

Вес 74, все стоит... 2й день ЧБ, может убрать допы? Хочу электронные весы)))

Готовила вчера впервые блинчики на глютене, это такая вкуснятина, я влюбилась))))) и без допов!!!

Ловите рецепт, на всякий случай:
150гр кефира, 2 яйца, 1/2 ч.л. соды, щепотка соли и сахзам по вкусу - смешать, добавить 40 гр клейковины, размешать все комочки, плюс 50 мл кипятка, размешать и 1 ч.л. раст. масла. Дать настоятся 15 минут клейковине.
Выпекать на антипригарной сковороде. Я на чугунной пекла, быстро и вкусно по -настоящему!
Из этого выход 10 блинчиков диаметром 17 см.
У меня ушло 3 мерные ложечки ФитПарада, получились супер сладкие блинчики.

ЧБ день:

Завтрак: блинчики с джемом + чай
Второй завтрак: блинчики с ветчиной и сыром (1 ДОП) + чай + 2 шоковафли с творогом (остатки 1/2 ДОПа), йогурт + отруби
Обед: два куриных бедрышка, 4 крабовые палочки, чай
Полдник: яйцо + блинчик с джемом + чай
Ужин: 4 крабовые палочки, чай. дома: омлет с ветчиной, молоко с изолятом.


Я тут в группе вконтакте нашла информацию, что можно орехи, если заменить ореха на масло.
Очень круто!!!