У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя detatko

25й день по Дюкану

Солнечное утро в Питере!!! Ура)))

25й день по Дюкану и 1й день КД. Возможно вес стоит из-за ПМС???
Посмотрим ))

Вчера приготовила тортик на основе рецепта "шококекс в кружке" и "белый шоколад".

Рецепт мини тортика:
2 ст.л. СОМ, 1-2 ч.л. какао (0%), сах зам по вкусу, разрыхлитель на кончике ножа, 1 яйцо + 2 ст.л. жидкого молока 1,5%. Все смешать, поставить в микроволновку на мощность 450-600Ватт на 3-4 минуты. Форму использовала 12 см диаметром, вышел коржик, разрезаем на сколько получится, у меня на 3 коржика. Смазывала мягким творожком "Савушкин" с корицей и сахзамом. Пропитывала коржи и поливала сверху: 2 ст. л. СОМа + 4 ст. л. жидкого молока 1,5% + аромик.
(по ДОПам выходит = 2 ДОПа) Оставить пропитываться на ночь в холодильнике. Быстро и вкусно!
Приятного аппетита!

2й день чередования ЧБ:

завтрак: ветчина, 1/2 порции мини тортика + чай
второй завтрак: 4 крабовые палочки, 3 печеньки с кунжутом и отрубями + чай
обед: хочу рыбку, может в рыбный день повезет в кафе???
полдник: творог + чай
после тренировки: молоко с изолятом

По плану сегодня тренировка, скорее всего пойду на беговую, велотренажер на часик.

Тэги: рецепт тортика по Дюкану, чередование, ЧБ

Рейтинг: +5

detatko

27 апреля 2017 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1727390/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25й день по Дюкану</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/68375/">рецепт тортика по Дюкану</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31542/">ЧБ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Солнечное утро в Питере!!! Ура)))<br>25й день по Дюкану и 1й день КД. Возможно вес стоит из-за ПМС???<br>Посмотрим ))<br>Вчера приготовила тортик на основе рецепта "шококекс в кружке" и "белый шоколад".<br>Рецепт мини тортика:<br>2 ст.л. СОМ, 1-2 ч.л. какао (0%), сах зам по вкусу, разрыхлитель на кончике ножа, 1 яйцо + 2 ст.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1727390/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1727390/
              ]25й день по Дюкану[/url][/b][/size]
              Солнечное утро в Питере!!! Ура))) 25й день по Дюкану и 1й день КД. Возможно вес стоит из-за ПМС??? Посмотрим )) Вчера приготовила тортик на основе рецепта "шококекс в кружке" и "белый шоколад". Рецепт мини тортика: 2 ст.л. СОМ, 1-2 ч.л. какао (0%), сах зам по вкусу, разрыхлитель на кончике ножа, 1 яйцо + 2 ст.л. жидкого молока 1,5%... [b][url=https://www.diets.ru/post/1727390/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник detatko:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии:

Mari_ha_2016

27 апреля 2017 года

Спасибо за рецепт тортика

Только скажи пожалуйста, что такое СОМ, у меня совсем нет опыта использования дополнительных ингредиентов и что такое изолят и где его берут тоже не знаю

Ответить

detatko

(автор поста)

27 апреля 2017 года

сухое обезжиренное молоко

↑ Ответить

Mari_ha_2016

27 апреля 2017 года

Спасибо, за пояснения))

↑ Ответить

detatko

(автор поста)

27 апреля 2017 года

я употребляю изолят соевого белка, продается он в диетических интернет-магазинах, есть еще сывороточный изолят, в общем это чистый белок. но он бывает разный. Протеин, по другому, питание для спортсменов. Опять же в интернете можно найти, какой он бывает, для кого, для похудения или набора мышечной массы и т.п.

↑ Ответить

Mari_ha_2016

27 апреля 2017 года

Спасибо, за подробный ответ

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.