Ингредиенты
--- Для теста ---
Картофельный отвар (теплый) - 500 мл
Дрожжи (сухие) - 11 г
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Подсолнечное масло - 3 ст.л.
Мука - 700 г (примерно!)
--- Для начинки ---
Картофель - 1 кг (примерно)
Лук - 2-3 шт.
Соль
Как приготовить
Пирожки ОЧЕНЬ мягкие и вкусные. Тесто - дрожжевое на картофельном отваре. Это постное блюдо. Но начинка может быть любая. Я очень люблю такие пирожки с повидлом!... Вкуснейшее тесто...
Читать далее»
Вес 86,8. Сбросила на Дюкане 1,6 кг. С момента похудения сбросила 5,2кг.
Завтрак: 0,5ст кефира+1ст.л овсяных отрубей; омлет
Обед:0,5ст.л отрубей+0,5ст кефира; запеченая в рукаве куриная грудка без кожи.
На протяжении всего дня буду есть куриную грудку.
С утра вес 87,6. На диете Дюкана скинула уже 0,8 кг. С начала похудения 4,4кг.
Завтрак: 2 вареных яйца, 100 гр обезжиренного творога, овсяные отруби - 1 ложка+пол стакана кефира
Обед: тушеный минтай, 0,5 ст.л отрубей+ пол стакана кефира.
На протяжении всего дня как только появлялся голод, кушала небольшую порцию тушеного минтая.
Ужин (20:00) 100 гр обезжиренного творога
На протяжении всего дня выпила 1,5 литра воды в чистом виде.
Девочки, сколько можно сбросить на этой диете ха месяц с 60 кг.
Доброе утро!
Вес: 76,5
Забрала я вчера заказ, скажу что надеялась на более весомые и вкусные штучки. Зефир не из агара, а на желатине, в упаковке всего 6 шт(((. Бизешки еще ничего, но жутко липнут к зубам и размером с монетку.
В общем еще пара дней и чередование с блинчиками и всякой выпечкой))))
4й день Атаки:
завтрак: 2 йогурта с овсяными и пшеничными отрубями + 30 гр зерненого творога + цикорий + вода.
второй завтрак: 4 крабовые палочки + зефир + чай...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Вчера был белковый денек. Провела его на не совсем правильной молочке.
По еде вчера:
Завтрак: Яблоко
Обед: Зерненый творог, творожная масса с курагой
Ужин: Йогуртный мусс со вкусом карамели и персика (увидела в магазине, захотела попробовать.. Не впечатлилась ), пол литра кефира
После белкового вес на месте.
Погода начинает налаживаться, на улице уже пахнет весной.
Сегодня снова на картошке и салатике.. На кулинарию вчера времени не было...
Читать далее»
приветик. Сейчас все цветет- каждый день с телефоном бегаю по окрестностям
ВОт-сегодняшние
Доброе утро всем!
Как и следовало ожидать, после водного дня привес +300 гр.
Но я считаю, что это нормальный ход!
Сегодня - крахмальный.
Не знаю почему - я решила его нарушать... Ну, не то чтобы нарушать...просто питаться не совсем традиционно!
На завтрак у меня было яблоко и кофе.
На обед - тыквенный суп-пюре.
На ужин - или гречка (знаю, что не в тему!), или картошки наварю...
Вот как-то так!
Желаю всем хорошего дня и прекрасного настроения!
Девочки, снова в очередной раз задумалась об антицеллюлитном массаже.
Расскажите, кто делал? при каком весе?
Вот сейчас во мне 100 кг, я думаю, что правильней будет еще схуднуть и тогда пойти или уже сейчас надо начинать?
Должно ли быть больно при массаже? Я делала, когда-то давно. Было страшно больно.
Если делать дома, какие программы более действенны?
Можно ли подобрать кожу на животе, пресловутый фартук, с помощью массажа?
Доброе утро, девочки!
Вес 78,1 кг слилось 100г
Писать не когда - начала вязать мужу свитер
Меню на сегодня -белочки
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад