Дневники

	Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 06.04.2017	5 апреля 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 06.04.2017

Всем привет!
Сегодня четверг, а значит соблюдаем систему точно-точно! Впереди три дня в которые кто-то да накосячит (у меня прям нехотя получается). Так что, строго держим систему. Не забываем про спорт и уход!
Кроме нас самих - это за нас никто не сделает!
Все в наших руках и головах!
Вот маленькая мотивашка:
и еще
Не опускайте руки если нет отвесов. Просто не нарушайте и все у нас получится. Идем вперед и ни шагу назад!
Всем хорошего настроения и отвесиков

2 фотографии

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	5 апреля 2017 года

+5 | Комментарии (49)

	Собачья жизнь	5 апреля 2017 года
	Liina78 в Кинозал

Собаки действительно стали незаменимыми товарищами для людей. Трудно представить себе жизнь без этих милых и верных созданий. Однако мало кто из хозяев может себе представить, что у четвероногого друга особое отношение к миру, собственные размышления и взгляды. Бэйли родился уникальным щенком, которому предстоит пройти в жизни много испытаний. Золотистому ретриверу не понадобилось много времени, чтобы наладить общение с Итаном. Мальчик нашел себе хорошего товарища... Читать далее»

	Liina78 в Кинозал
	5 апреля 2017 года

+9 | Комментарии (1)

	минералы	5 апреля 2017 года
	багира дикая

Калий: регулятор сердечных сокращений
Кальций: крепкие кости, здоровые зубы
Кремний: эластичность сосудов
Магний: победитель стрессов
Натрий: хранитель воды
Сера: «минерал красоты»
Фосфор: энергетический резерв
Хлор: антисептик или провокатор рака?
Алюминий: "Альцгеймер" очень близко!
Барий: маг для гладких мышц
Бор: здоровая, активная старость
Бром: спокойной ночи!
Ванадий: спортсменам, худеющим, диабетикам
Германий: антиоксидант и антигипоксант... Читать далее»

	багира дикая
	5 апреля 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Постная полевая каша(Сливная, Кулеш-так ее называют еще во многих краях)	5 апреля 2017 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Постная полевая каша(Сливная, Кулеш-так ее называют еще во многих краях)

Потребуется:
Картофель — 2 шт
Пшено — 100г
Лук репчатый — 1-2 шт
Масло подсолнечное ароматное-по вкусу
Перец красный жгучий — по вкусу
Морковь-по желанию
Соль — по вкусу
Пшено очень тщательно промыть в нескольких водах и ошпарить кипятком, чтобы пропала образующаяся на поверхности пена и не было горечи от пшена..
Лук порезать полукольцами.(Если Вы будете готовить с морковкой, то порежьте и зажарьте ее вместе с луком. Я готовлю-без моркови.)... Читать далее»

7 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	5 апреля 2017 года

+21 | Комментарии (11)

	Ни дня без фото! Дождь.	5 апреля 2017 года
	Ханечка в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО

Еще раз здравствуйте!
Как и обещала, даю фото сегодняшнего дня, раз уж включилась в фотомарафон.
У нас сегодня дождь, но это не помешало нам с Лилу прогуляться, а мне даже сделать пару кадров моим водозащищенным телефоном
вот вам нашего дождя кусочек
И приятный сюрприз от мужа. Просто так) Хотя не просто так, а потому что я замечательная, наверняка))
А какая у вас погода?

2 фотографии

	Ханечка в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО
	5 апреля 2017 года

+28 | Комментарии (12)

	5 неделя! День третий!	5 апреля 2017 года
	Танюшка 20112

Я сегодня молодец, молодец!!! beautiful body сегодня, а в этой тренировке и суставная гимнастика и кардио и силовые! Такое чувство легкости после зтренировки, пропотела знатно! С утра как всегда зарядка! Хотела завтра на руки... но чем заменить гантели? Бутылками с водой? удобно ли

	Танюшка 20112
	5 апреля 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	В. Шебзухов «СПИ, МОЯ РАДОСТЬ, УСНИ!» (слайд)	5 апреля 2017 года
	Владимир Шебзухов

от автора
не активируется ссылка
см. ТЭГИ

1 фотография

	Владимир Шебзухов
	5 апреля 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	Перловая каша с шампиньонами на обед	5 апреля 2017 года
	freier215

Перловая каша с шампиньонами на обед
на 100грамм - 48.72 ккал Б/Ж/У - 1.28/1.6/7.51
Ингредиенты:
2 стакана перловки
4 стакана воды
Шампиньоны
Лук репчатый – 1 луковица
Масло оливковое – 2 ст.л.
Соус соевый
Соль
Приготовление:
1. Крупу высыпать в мелкое сито и тщательно промыть в нескольких водах. В большой кастрюле вскипятить немного воды, поместить сверху сито с перловкой, накрыть крышкой и оставить на среднем огне на 20 мин.
2... Читать далее»

	freier215
	5 апреля 2017 года

+4 | Комментарии (4)

	05.04.2017	5 апреля 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Времени мало, так что новости кратенько. Гриль опробован. Первым на испытания отправился большой кусок говядины. Муж сказал, если я съем и не умру, значит готовить можно . Говядина была просто чуть присыпана перцем и солью и потом была съедена мной под огурец и зелень (см.отчёт). Вот она в процессе испытания:
Мужу жарили уже более продвинутый вариант: свинную шею, натёртую специями и чесноком:
Потом правда я её порезала, засунула в питы, тыда же соус и овощи и опять в гриль. Муж сказал вышло супер... Читать далее»

9 фотографий

	Jocelyn Wildenstein
	5 апреля 2017 года

+15 | Комментарии (9)

	76/90 крахмалики))))))	5 апреля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго вечера всем
На весах сегодня 81,8 кг (-500г) и ещё сегодня дуэльное взвешивание))))))) мой организм дисциплинированно выдаёт отвесы к дуэли и за эту дуэль у меня получилось - 2 кг очень хороший результат
А ещё мне пришёл мой приз за 5 место
Очень прикольная раскраска- антистресс и ежедневник пятибук...
завтрак
Чай с финиками
Обед
Дранники, квашенная капуста с подсолнечным маслом
Перекус
Консервированные персики
Ужин
Дранники и кабачковая икра... Читать далее»