Всем приветик!
У меня сегодня опять фотки океана, проезжала мимо остановилась на минутку.
Жду ваших фоток!
С праздником!
Доброе утро!!!
Всем хорошего солнечного настроения!!!
С утра у нас был молочный при молочный туман, а сейчас светит радостное солнышко)))
Вес: 76 (очень порадовало))))
5й день Атаки:
завтрак: чай+ кусочек хлеба (для Атаки) + кусочище ветчины 3%
второй завтрак: 2 крабовые палочки +чай; иогурт+отруби + зефирка +цикорий
Люблю я позавтракать))))
обед: две куриные ножки + 6 крабовых палочек + 0,5 кефира
полдник: зеленый кофе + бизешки (для атаки)...
Читать далее»
Уважаемые пользователи!
Для многих пользователей этот пост - не новость, а всего лишь напоминание. Для новичков нашего портала информация может оказаться весьма полезной. Хотим предупредить вас: к сожалению, бывают случаи краж фотографий похудевших пользовательниц нашего сайта, когда мошенники используют фото "до" и "после" в рекламе каких-нибудь сомнительных препаратов для борьбы с лишним весом...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Вчера был крахмальный... И, снова картошка..
По меню:
Завтрак: Яблоко
Обед: Картошка по-деревенски (~300 гр) + ~30 гр банановых чипсов с чаем
Перекус: ~20 гр банановых чипсов с чаем
Ужин: 3 картофельных драника с грибами (~300 гр)
После ужина еще маленький кофе из автомата в магазине.
В итоге + 100 гр. Крахмальный такой крахмальный.. Хоть малость, да поднасрет..
День был обычный, а вот вечер выдался насыщенный...
Читать далее»
Цветная капуста, запечённая с сыром и чесноком
на 100грамм - 68.39 ккал, Б/Ж/У - 4.31/3.75/5.21
Ингредиенты:
1 кочан цветной капусты
1/2 пучка свежей петрушки
1/3 стакана тертого сыра (лучше пармезан)
2 ст.л. оливкового масла
1/2 ст.л. рубленого чеснока
перец
соль
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 200 градусов, разобрать капусту на соцветия и промыть.
2...
Читать далее»
Всем привет! Всех с Праздником!
Вот что прочитала в интернете: - С какими мыслями нужно проводить Благовещение?
- Прежде всего, нужно обратиться к Богу и Деве Марии, и они вам обязательно ответят тем или иным способом. Потому что они всегда отвечают, когда к ним обращаются, а особенно в день Благовещения...
Читать далее»
Доброго времени суток, девочки-похуделочки!!!
Вчера был углеводный. В этом цикле нарушала : на белковом смешивала белки опять, сыра последнее время хочется сильно...на крахмальном дне- жор какой-то нападал и отчаянье, мысли-может не судьба вернуться к 64кг.. раз так люблю поесть... Вчера, вроде бы, отпустило... Да и осталось то кг5-6 всего сбросить... Не взвешиваюсь до водного дня, как и обещала. Главное, с нарушениями и жором в плюс не уйти...
Читать далее»
Все рушится, когда нам внушают, что надо есть первое, второе и компот. Я уже говорила об этом ложечка за маму, ложечка за папу, за дядю Мишу из Одессы, а теперь и за тятю машу «Гайдар». Просто ужас летящий на крыльях ночи.
Никто не может внятно объяснить, почему именно так. Но «не ешь сладости перед обедом» и «пока все не съешь, из-за стола не выйдешь» — это крушение интуитивного питания. Потом на него наслаивается постоянный цейтнот: мы едим на ходу...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний крахмальный дал привес +300 гр. Ибо не фиг ужинать так поздно, да еще и так много!!!
Завтра заканчивается моя диета... А я тут сама себе показатели порчу!
Сегодня - углеводный.
Завтрак - яблоко, кофе, овсяная печенька 1 штука.
Перекус - шоколадная конфета, чай.
Обед - гречка, свежий болгарский перец.
Ужин - 3 овсяные печеньки.
Желаю всем хорошего дня!
Трямба-утрямба, дорогие!!! (Как говорят на русском радио)
У нас, наконец-то, наступает весна (ттт - как бы не сглазить)!!!
Сегодня ночью даже не подморозило, днем пообещали до плюс 9
Весы сегодня показали туже цифру, что и вчера - 100,7 кг.
Думала будет плюс, вчера поужинала лишнего. Было все по плану: рыба и салат. Но рыбы оказалось как-то многовато, из-за стола вышла с тяжелым желудком и весь вечер мне было тяжковато... Ругала себя - на чем свет стоит!!!
Сегодня пятница!!! УРА!! ура...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад