Сегодня я какая то разбитая... Не пойму, в чём дело... По очучениям, как простуженная, и нос заложен ... Короче, брррр, надеюсь полегчает в скором времени.
Ночью мне снился бывший парень, моя первая любовь, с которым мы расстались лет 15 назад ... Чё к чему непонятно, я о нём и не вспоминаю... Утром вспомнила сон, посмотрела календарь - а у него сегодня день рождения! Вот как бывает!
Вчера зашла в магаз и купила нам с мужем по вкусняшечки (как мне на тот момент казалось):...
Читать далее»
Хотя турецкому йогу Казиму Гурбузу уже 95 лет, он выглядит 50-летним. Да и вряд ли ожидаешь от столь пожилого дедушки таких виртуозных физических возможностей, какими поражает окружающих Казим. В недавнем интервью гуру от йоги раскрыл свои секреты, стоящие за его необычайно молодым внешним видом - регулярные занятия йогой и диета из определенной "супер-еды"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 апреля 2017 года
|
Да-да у кого только утро
Мюсли с ягодками самое то!
.
.
Моё меню сегодня:
Мюсли+ молоко
Фудконтрол 1 стик
Плов. Да-да)
Фудконтрол 1 стик
Творог+ фрутоняня
Апельсин/яблоко/банан
Водаааа
Чай
Кофе
.
.
Какой завтрак был у вас?
Аппетит и голод — разные вещи
Факт, казалось бы, очевидный, но далеко не все придают ему значение и даже могут в двух словах объяснить разницу в понятиях. На самом деле все просто: аппетит в отличие от голода потребность не физиологическая, а эмоциональная. И при помощи еды он не устраняется, а только на какое-то время «притупляется». Чтобы понять, какое из этих двух чувств вы испытываете, достаточно прислушаться к своему организму.
Есть простое упражнение: приложите кисть ребром к своей диафрагме...
Читать далее»
Всем большой привет.
Сегодня меня осенило поговорить с вами о колбасе. Прежде чем бросать камни в мой огород, дочитайте до конца
Лично я всегда ооочень любила бутерброды с колбаской, сосиски и прочую дребедень. И перейдя на ПП у меня возник вполне разумный вопрос: А как же любимые бутербродики?
Я решила, что лишать себя удовольствия и ставить жесткий запрет, значит привести к срыву в будущем. Поэтому было решено делать колбасу и сосиски своими, домашними, диетическими...
Читать далее»
День добрый, худеющие
Сегодня крахмальный день и у меня меню такое:
З - яблоко
О - рис с грибами (вешенки) и салат из помидоров с огурцом и зел.луком.
У - остатки обеда
Приятно видеть в зеркале похудевшее лицо Уже жду-не дождусь, когда и остальные части тела сдуются.
После Пасхи начну отрабатывать пасхальное вино с Джиллиан, главное не лениться и заниматься ежедневно.
Вот такие дела
Хороших вам отвесов!
Всем привет! Вот и долгожданная табличка! Для многих (и для меня тоже) - это итог месяца работы. И результаты наши просто впечатляют! Мы все молодцы! Всех поздравляю с этой маленькой первой победой!
Надеюсь, что итог 2-го месяца поразит еще больше . Всем удачи и новых побед!
Проверяйте табличку:
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Долго я шла к тому чтобы сесть на диету)
Что имеем: вес - 124кг., одышку, больные ноги и спину, перепады настроения, жидкие волосы, отсутствие месячных - невозможность забеременеть
6 лет я вес набирала, теперь надо от него избавляться.
Итак, сегодня первый день на 90 дневной диете раздельного питания - Белковый.
Из фруктов на утро принято решение есть яблоки, хотя я яблоки не люблю... но ничего другого сейчас вообще не хочется...
Читать далее»
Батюшки мои... сегодня на весах 73,9, ну дождалась))) вернее все стало как месяц назад) От занималась сегодня, делала на внутреннюю поверхность бедер, вообще треня не понравилась, какая то ни о чем((( Но вот за то с Лесли походила хорошо, усложняла как только могла, ноги чуть не до потолка поднимала в общем отработала сегодня и весы порадовали!
Всем доброго утра!
Я очень очень зла на вчерашний углеводный.
По еде было:
Завтрак: 2 небольших апельсина
Обед: Гречка с грибами, 2 мюслибатончика (25 гр каждый)
Перекус: ~ 20 гр банановых чипсов с чаем
Ужин: 1 конфета ферреро, полоска горького шоколада. (вообще, должен был быть мой любимый мюслибатончик.. И вот, вечером я приготовилась ужинать, полезла в рюкзак..а его там нет...забыла дома..ну вот как так.. )
Воды тоже дофига выпила. И что? А ничего.. Как и вчера, 74,5...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
17 часов назад