Сегодня у меня Углеводики... С утра взвеситься не успела...
Вчера все-таки сходила на тренировку. А потом пошли гулять с мелким...
И если папа и мама были несколько уставшие (папа под машиной весь день провел, мама после тренировки), то дите было просто в восторге, что его наконец то выгуливают по любимому и знакомому маршруту))) А то днем гуляли мало - с мамой на маршрутке в пенсионный фонд и потом в ближайший гипермаркет)))...
Читать далее»
Привет.
Отчитываюсь за три дня. Главный вывод - на протяжении месяца диеты у меня стабильно отвешивают только КРАХМАЛЬНЫй и витаминный. Результат меня устраивает, так что согласна на отвес каждые два дня.
Витаминный традиционно прошел на яблоках, апельсинке и два раза по порции салата из свежих фруктов. День был суетной, сухофруктов не было в наличии, а так бы добавила.
Белковый был вчера.
З. Яблоки
О. и У. Паровые куриные котлетки со шпинатом и цветной капустой + свежий салат...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 64.6 кг ( минус 200 гр)
Сегодня обнаружила, что в моих кашках завелась моль. Некоторые каши я храню в баночках, а некоторые закрываю зажимами. Вот как моль под зажим этот забралась! И вообще, зачем я столько разных покупаю? Надо, типа 5 злаков покупать...
А как вы храните каши?
Меню:
Завтрак
Кукурузная каша, печенье, кофе.
Обед
Рис, рыбка и капуста тушёная.
Ужин
Суфле вишнёво-йогуртное.
Итого по калориям: 1241, б - 66, ж - 37, у - 160...
Читать далее»
Доброго всем вечера
На весах сегодня 81,7кг(-500г) мой дисциплинированный организм помнит что на среду нужен отвес устраивает мне его он у меня такой молодец
Сегодня в меню
завтрак
чай с финиками
обед
скумбрия по Гордону Рамзи, салат из помидор, кусочек хлеба
как обед только без хлеба и салат из редиски))))))))))))
Девочки, как только соберусь варить постный борщ, что-нибудь происходит...прям заколдованный круг какой-то...
Читать далее»
Всем привет
Утром
Два яичка
овсянка с цукатами. Вкуснотища... Просто обожаю. Сегодня попью овес и сделаю перерыв. Стало ктрудно ходить в туалет, что странно. Сегодня в поликлинику, и потом гулять с утяжелителями. Часа два. В обед... 2 яичка + суп + гречка + котлета. Но очень хочется сладкого. Много
Вчера предлагали хачапури. Так пахли. Ох вкуснятина. Очень приятный аромат. Но отказалась. Зная себя, с этого все и закончится мое похудение. Просто начну есть все подряд и все...
Читать далее»
Прочитала еще одну статейку про заменители. И опять подтвердились сомнения.
Не зря не нравится мне эта ситуация в моей жизни. Чуйка. Мне кажется, большой набор был и с сукралозой связан.
Сейчас как раз наткнулась на информацию, подтверждающую негативное влияние на вес именно этого заменителя. Мол, организм на него реагирует как на сахар и устраивает инсулиновые войны. Чем дольше хомячишь ее, тем больше склонность к полноте и слабая устойчивость к перееданиям...
Читать далее»
Я обещала делиться результатами гриля. Итак, вчера купила куриных голеней, замариновала в специях и чесноке, и сегодня загрилила!
Получились голяшки с ароматной хрустящей корочкой, которую, к сожалению, я не ем . А запах... Ммм, очень вкусно!
И кушаю я конечно очень много в последнее время . Сегодня ещё обновила спортивную форму, купила в Адидасе такой вот лонгслив для тренировок ...
Читать далее»
Если в Чистый четверг искупаться до восхода солнца, то весь год будешь здоров. Эта примета связана с тем, что вода в это утро приобретает волшебные целебные свойства. Она способна смыть все грехи, которые накопились в течение года. Кроме того, такая вода успокаивает. Не стоит лениться, а лучше встать в Чистый четверг рано утром до рассвета, и принять душ или ванну. Если вы не верите в силу Четверговой воды, то хотя бы чистым будете в этот день.
Чистый четверг уберешь весь дом - получишь много радости...
Читать далее»
Всем приветик!
Для новичков Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.
Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!
Утренняя рутина:...
Читать далее»
Скоро средина апреля, а теплом нас особенно весна не побаловала. Действительно, затягивает время, чтобы все успели похудеть к теплу!
На весах этой среды 76,9 кг, отвес 1,4 кг. Ну, правильно, всю неделю старательно занималась, не страдала пищевой, извините, фигней, два раза по 36 часов пила только воду и зеленый чай. Вот он, результат! Однодневные посты в моей жизни всегда давали отличный результат. Моя поджелудочная отдыхает, уходит вода и жир, мысли проясняется...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
16 часов назад