Всем приветики .
Как ваши дела? У меня, несмотря на то, что вес колеблется, хорошее . Вроде депрессия моя улетучивается, хочется, чтобы и вес улетучивался. Все-таки лето скоро , а у меня результат ну очень маленький. Но я все же надеюсь!!!
Завтрак
- Гранатик
Обед
- Рис с огурцом и помидором + лаваш
- 3-4 маринованных огурчика
Ужин
- Не было. Не успела до 20.00. Пила много воды.
28.04 - Белковый - 98,7
29.04 - Крахмальный - 97,9
30.04 - Углеводный - 98,4...
Читать далее»
Привет, мои дорогие худышечки стройняшечки.
Вчера Татьяна Крючкова попросила у меня рецепт домашнего полезного хлебушка. Ну чтож, с радостью делюсь.
Цельнозерновой хлеб безусловно тяжелее, чем на пшеничной муке высшего сорта, да и дрожжи я не использую. Поэтому такой хлеб безусловно на любителя. Однако моим деткам очень нравится. Попробуйте и вы. Вдруг и ваши домачадцы оценят полезность этого хлебушка...
Читать далее»
Пекла блинчики, остались несколько блинчиков. Решила сделать блинчатый пирог-на завтрак, не пропадать же блинчикам.
Блинчики я готовлю на воде или на сыворотке, оставшейся от приготовления творога.https://www.diets.ru/post/964797/
https://www.diets.ru/post/1711467/
Блинчики можно приготовить любые-пшеничные, гречневые,, рисовые-любые, на Ваш вкус.
Для приготовления нам потребуются:
-блинчики-количество Вы определяете сами, от этого будет зависеть высота Вашего пирога...
Читать далее»
Доброе утро.
За вчерашний витаминый -300. Вес 88.3. Экскурсия очень понравилась. За весь день сьела только яблоко, 100 гр. овощей и может 20 гр. орехов. Кушать совсем не хотелось. Сегодня белковый, запекла рыбу с овощным рагу. Всем хорошего дня.
Девочки, хотели бы вы и летом продолжать наши полеты? Если да, то проголосуйте за тему, которая вам будет наиболее интересна. В голове роится столько всяких предложений. Решать вам)
Ох, тяжеловато мне дается это белковое питание. Кушать постоянно хочется. Сегодня последний день атаки. Завтра начинается чередование.
Расскажите, как теперь быть? завтра снова один белок, а послезавтра-с овощами?(1:1 решила). Или как? Не могу разобраться. Тогда это получается как 4 день атаки... Не пойму
Всем привет, вот решила попробовать и добиться результата на этой диете. Опыт похудания имеется, лет 20 назад худела на КРЕМЛЕВКЕ за полгода похудела на 16 кг, сейчас как то не могу собраться в кучу)))) хочу единомышленников, чтобы советы были по существу, хочу общения))))) не много бабушка захотела? на завтрак ела творог, на обед планирую рассольник. На ужин приготовила своим окрошку, ну тоесть салат отдельно, квас отдельно. Я могу на ужин тоже треснуть это, и что салат или окрошкой можно?
Итак, одну диету прошла -6 лепестков. Ну, так себе. -1,4Кг. Хотелось конечно больше. За 2 года на гормонах наела 17 кг. Терь нужно прийти в форму.очень некомфортно себя чувствую. Жирная корова!а самое убийственное для меня это магазины. Я не могу купить то что мне нравится!раньше носила 46-48, теперь 54!ужас. Сегодня начала ЛЮБИМУЮ. ВЕС 86.с о спортом не дружу совсем!но...регулярно делаю "планку".
Ну, на старт, внимание, марш!
Доброе утро, девочки!!!
Не пишу дневник, жизнь в реале затягивает своей насыщенностью!!!
Велосипедные и пешие прогулки по окрестностям добавили водички моим мышцам вес снова 77,5 кг, но это не огорчает - знаю, что вода, а не жир
Калорийность в районе 1800 ккал, Жоржик посещает и при ней, так как физическая нагрузка выросла, но ничего не бросаю, считаю калории, соблюдаю БЖУ и просто живу...
Читать далее»
Привет!
5 белковый день принес отвес 700 грамм. Итого на 04.05.2017 у меня 91.4
Все что было принято на выходных - ушло.
Меню белкового дня :
Завтрак : два кусочка сыра (очень захотелось ), банан и кофе
Обед: запеченная грудка с помидорами, обезжиренным йогуртом и сыром, салат, яйцо и немного тушеных овощей, чай.
После перекус сухофруктами и кофе.
Ужина как такого не было.
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад