У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.

Всем приветик.
После соревнований, я как и все мои коллеги, поправилась за считаные дни. И убила гормональную систему.
Вот уже год, как я пытаюсь вернуть себе форму, которая меня устроит. Так, как мы семьей, скоро уезжаем в Польшу, а работать там я планирую тренером трен. зала, фигура мне очень важна. И вот я здесь

Сегодня 8-й день БУЧ.
Чувствую себя отлично. Срывов нет, как и сладкого даже в углеводные дни.
Кушаю по схеме ББ-У-ББ.. Без смешанных дней.
Строго по БЖУ. В белковые дни, Б не больше, чем 3 гр на кг веса, и не менее 1,5 гр Ж.
В углеводный день, 4-5 гр углей(сложных) и 1 гр Ж.

Тэги: БУЧ, диета, спорт, фитнес

Рейтинг: +8

KiVifit

20 мая 2017 года

735

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1733185/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7226/">БУЧ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик.<br>После соревнований, я как и все мои коллеги, поправилась за считаные дни. И убила гормональную систему.<br>Вот уже год, как я пытаюсь вернуть себе форму, которая меня устроит. Так, как мы семьей, скоро уезжаем в Польшу, а работать там я планирую тренером трен. зала, фигура мне очень важна. И вот я здесь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1733185/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1733185/
              ]Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.[/url][/b][/size]
              Всем приветик. После соревнований, я как и все мои коллеги, поправилась за считаные дни. И убила гормональную систему. Вот уже год, как я пытаюсь вернуть себе форму, которая меня устроит. Так, как мы семьей, скоро уезжаем в Польшу, а работать там я планирую тренером трен. зала, фигура мне очень важна. И вот я здесь Сегодня 8-й день БУЧ. Чувствую себя отлично... [b][url=https://www.diets.ru/post/1733185/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":

Начинаю БУЧ (готовлюсь)
БУЧ 1 день, белковый, фотоотчёт прилагается
• Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.
3-й миникруг на БУЧ
Всем привет, девочки отзовитесь, кто ещё на Буч??

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V646 "Изабаль"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.