Начинаю БУЧ (готовлюсь)

Девочки, надо брать себя в руки. На Дюкана не сил нет, ни желания.

Изучила БУЧ.
Начинаю не с белков, хочу втянуться)))

Сегодня планирую углеводный день, раз уж начала утро с овсяного печенья)))
Пожелайте удачи


Завтра будет смешанный день, а после уже 2 белковых.

Вот мои расчеты:
Белковый день - 219 гр протеина.
Углеводный день - 365 углей и 73 протеина.
Смешанный день - 182 гр углей и 182 гр протеина.

Буду стараться, правда!
Сегодня не взвесилась, смысла не, в первый белковый взвешусь.