Что делать если муж вечно в телефоне или компьютере. Когда говорю, чтобы прекратил, это ссоры... Дошло до того, что и ест, не обращает на меня, туалет, купаем малыша. Либо игры на компьютере. Говорит не игроман. Я пыталась и скрасить общение. Но даже если интим. После телефон. Я понимаю, что сейчас все и вк и т.д. но играть в игры, когда есть ребенок. Когда можно ему уделить внимание. Всегда бегаю туда сюда... Даже кричит, не успокоит, будет играть. Я просто не знаю. Почему так стало...
Читать далее»
До вечера было почти все хорошо.
А вечером я семейке делала панчо. И все насмарку. Крем пробовала, и не раз, орехи пробовала. Ананасов нажралась, закусила все дело ряженкой.
Короче...безхарактерная и безвольная я.
Завтра праздную год моему любимому внуку. Конечно 200 граммами я не отделаюсь, чую нажрусь. Потом сделаю разгрузку и начну сначала.
Я как тот алкаш бросающий пить и дающий ежедневные обещания.
Всем привет! Сегодня пятница и впереди нас ждут денечки полные соблазнов
Так давайте проживем этот день системно-правильно!
Правда я завтра работаю, и день для многих будет выглядить так
но зато точно с системы не слечу. Мне вне дома проще .
А как вы держитесь в выходные? Получается держать систему?
Всем привет! И Дневничку!!
Вес: после недельного загруза, явно в плюсе! Завтра на весы и опять контроль!! Я вообще когда кд в плюс 2кг ухожу!! Потом постепенно уходит!!
По питанию сегодня почти на разгрузе!! Хотела как обычно на кефире и молокочае!! Но как то тяжко пошло, хотя первую половину дня отлично!!
Буду надеятся что завтрашнея цифра меня не испугает!!
Воды 12 ст...
Всем Добра и Побед!!!
|
Aksu
|
|
4 мая 2017 года
|
всем привет!!!пока плаваю на этом сайте, и ничего еще не поняла, но знаю одно мне нужно скинуть около 6 кг, я стала толстой. Поправлялась по чуть чуть, а за последний месяц набрала рекордные 5 кг...худела оказывается нс этом сайте в 2013 году)))самой смешно, но если верить сайту я весила тогда 69,2...сейчас начинаю от 70)))но я стабильно весила промежуток времени 64-66кг и нормально себя ощущала...а тут за полгода наверно расслабилась что ли
Всем заглядывающим, привет!
В моем отчёте можно проследить зависимость движения веса от соблюдения правил МФ.
Сама увидела, что не следовала рекомендациям по наращиванию калорийности после отвесов более 400 граммов.
Первая и вторая неделя сброс новогоднего привеса, далее 90-дневочка в рамках калорийности - начало чёткое соблюдение, завершение белковые ужины в нарушение системы...
Читать далее»
Всем привет! Примите новенькую! Я сегодня первый день на lchf! Хочу поделиться своим меню и ощущениями и задать вопросы!
Итак, меню:
Завтрак: яичница из 2-х яиц с куриной грудкой на сливочном масле, творог 9% с натур.йогуртом и кофе со сливками 10% ( знаю, что надо сливки жирнее, но у нас их в магазине просто нет)
После завтрака сделала перекус через 4 часа. Кушать в принципе не особо хотелось, но хотелось просто попить чай ( это больше эмоциональный голод наверно)...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 64.7 кг
Меню:
Завтрак
Хлеб с яйцом, колбаска, кофе.
Обед
Гречка, котлеты из филе и цветной капусты, салат ( капуста, сельдерей, йогурт)
Перекус
По пути домой из магазина съела вот такой батончик. В нём лён, чернослив, мёд и патока.
Быстренько сфарганила любимую запеканку, обожаю есть её горячей, кефир.
Ужин
Котлетки, помидор.
Итого по калориям: 1359, б - 113, ж - 51, у - 131.
Отличное кбжу сегодня!
Завтра будем с отвесами!
Добрый день, сидела я сидела на подсчете калорий и за 4 месяца сбросила 2 кг., и 10 см с живота. Вроде и ела немного всего до 1350 калорий в день при начальном весе 56 кг и 93 см на животе, 2 кг ушло и все . Я конечно иногда срывалась и хомячила лишний пирожок поэтому виновата сама и вот теперь что бы не было соблазна села на Витамино Белковую диету, правда мясо я могу себе позволить не часто поэтому я буду сидеть на яйцах твороге и яблоках.
Здравствуйте всем!
Пытаюсь корректировать свое питанию с целью снижения веса, так как я люблю сладкое то сделать это все же будет тяжело. Ем на 1500-1600 калорий, шестой день стараюсь не обьедаться, как я любила это делать ранее,2-3 раза в неделю читмил, но я решила все же этого больше не повторять т к в такие дни могу переесть больше чем нужно, на обжорство не тянет поэтому хорошо, утром решила делать себе разнообразный завтрак, чтобы было не так скучно и сытно...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад