Дневники

	Мороженое по Дюкану	5 мая 2017 года
	marfic

Диетическое мороженое
Чтобы приготовить диетическое мороженое, содержащее большое количество белков, понадобятся: 1 стакан молока (обезжиренного); 3 яйца; 200 г творога (обезжиренного); щепотка ванили; заменитель сахар (по вкусу).
Приготовление лакомства происходит следующим образом:
Начинается процесс с отделения белков. Далее их нужно миксером превратить в очень крепкую пену. Постепенно ввести в массу сахарозаменитель и ваниль... Читать далее»

	marfic
	5 мая 2017 года

+6 | Комментарии (3)

	Хит сезона, овсяноблин)	5 мая 2017 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Всем, доброго денечка
Спасибо Танюшке (Ozornaya-ya) готовила впервые овсяноблин по ее пропорциям
В блендер всыпаю 25-30 грамм овсяных хлопьев
1 яйцо и 30 грамм кефира, можно молоко, щепотка соли, перемалываю в однородную массу
выливаю получившуюся смесь на разогретую сковороду (у меня 20 см) можно на сухую или немного просто смазать
с обеих сторон до румяной корочки
начинка может быть любая и сладкая, и соленая
на одну сторону нарезанные черри
сыр натертый... Читать далее»

10 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	5 мая 2017 года

+101 | Комментарии (112)

	ПП Шоколадный пудинг	5 мая 2017 года
	МаришкаАС

Привет мои худышечки стройняшечки!
В предверии праздников хочу поделиться с вами рецептом вкусного и простого в приготовлении десерта. Не пугайтесь так в нем на 100 г всего 146 ккал БЖУ: 4/5/22 Не так уж и много, можно позволить себе в праздник разок
Шоколадные пудинги с бананом
150 мл молока
10 г какао
1 желток
5 г кукурузного крахмала (или любого другого)
30 г тростникового сахара (можно обычный или сахзам)
1/3 ч.л. агара
50-60 г банана
Банан нарезать на кружочки... Читать далее»

	МаришкаАС
	5 мая 2017 года

+19 | Комментарии (12)

	Лето без мороженого	5 мая 2017 года
	marfic

Лето без мороженого - это очень грустно. Диета по Дюкану заканчивается аж в октябре. Я пересмотрела много мороженого и нашла фруктовое в нем Б-5,7 и У-11,3 вообще нет жиров. В диете Дюкана, я не встречала разрешения и запретов тоже. А вы девчонки, как считаете??? Как вы без мороженого летом?

	marfic
	5 мая 2017 года

+3 | Комментарии (26)

	Сделала семейный плакат к 9 мая! Всех с наступающим ВЕЛИКИМ праздником!	5 мая 2017 года
	ЛедиШульская

Всем, доброго дня!
Вот сделала семейный плакат к 9 мая!
Это только начало серии, сделаю всех воевавших в нашей семье с младшими поколениями.
Ваша Шульская

1 фотография

	ЛедиШульская
	5 мая 2017 года

+36 | Комментарии (12)

	Чередование 3/3	5 мая 2017 года
	marfic в Диета доктора Дюкана

Ура! Овощи никогда не думала что так за ними соскучусь. Завтрак не меняю 1,5ст. отруби в 200мл курином бульоне, но в этот раз я добавила много-много зелени (петрушка, укроп, порей). Обеды и ужин не разделяла, ела все овощи, что были под рукой: редис, капуста, перец, огурцы. Даже салаты не делала кушала так, и такое все вкусноееееее.
На следующие 2-а дня БО (белок+овощи) Завтрак без изменения натушила капусту с грибами и салатик редис с огурцами.

	marfic в Диета доктора Дюкана
	5 мая 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	Лесенка... Результаты выхода из диеты.	5 мая 2017 года
	NadiyaSt в Лесенка

Раз обещала - значит надо.
Поехала я и отдохнула, посмотрела Закарпатье .
В еде себе не отказывала.
Там любят калорийную и жирную еду. Но всё о-о-очень вкусное.
Так получилось, что меню мое составляли в основном мясные и молочные продукты. Плюс яйца.
Немного картофеля. В остальном - свежие сезонные некрахмальные овощи.
Из напитков, естественно, пиво ("Закарпатское" - вкуснющее), водка... немного яблочного сока.
Время проводила в постоянном движении... Читать далее»

4 фотографии

	NadiyaSt в Лесенка
	5 мая 2017 года

+6 | Комментарии (5)

	33й день по Дюкану	5 мая 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Ох, вторая ночь без сна, ветрянка с температурой у дочки, перед сном 38,6 была, сбили панадолом до 37,3 и так всю ночь, измеряла... Совсем не выспалась, а еще за руль, мы живем от работы(+садика и от свекрови) в 30 минутах без пробок, с пробками около 40 минут езды... я как сонная муха сегодня, завезла доченьку к свекрови, сижу кофе пью...
Вес очень радует, сегодня 71,5 кг.
Ну и стресс, детё в прыщах с темпой, есть не охота, руки не поднимаются на уборку, готовку и т.п... Читать далее»

	detatko
	5 мая 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Седьмой день диеты. Углеводный. 04.05.2017. Смогу!!!	5 мая 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик .
Сегодня я совсем расстроилась . Вечером после 20:00 ничего не кушала , доделывала дочке цифру на День Рождение, закончила в 02:20 и тут я чувствую, что меня прям подташнивает от того, что я голодная , но пошла на кухню и выпила немного воды, приняла душ и улеглась спать.
Утром проснулась с огромным чувством голода, думаю "Ага, сейчас такой отвесище будет" , но весы не порадовали ни плюсом, ни минусом. Встала раз 10, пока весы окончательно не вырубились... Читать далее»

6 фотографий

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	5 мая 2017 года

+7 | Комментарии (9)

	18/90 крахмалы	5 мая 2017 года
	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Сегодня у нас картошечки день. Ням-ням запеченная с хрустящей корочкой, обожаю с квашеной капустой и свеклой.
Отчёт : за вчерашний белковый ни чего не сбросила, вес так остался 88.3. За неделю сбросила -900. Неплохо.
Муж меня расстроил, у него + 1кг. Так расстроился что проиграл дело в суде, что решил себя утешить, всё-таки 1 мая, поел шашлычок с другом. Не знаю захочет продолжать диету или нет... Читать далее»