Девчоночки, привет всем!
Хочу с вами посоветоваться, особенно с теми, кто "асс" в этом деле !
Увидела вот такой простой вариант накидки, или как ее правильно назвать-то, и не знаю...может, безрукавки... Можно сделать и весенне-осенний вариант, надевая ее с кофточкой или водолазкой, а можно и летний вариант, который мне и приспичило сшить на неделе...
В -общем, вот образцы
Это вариант потеплее
А вот то, что хочу примерно, но без рукавов, так как я их не смогу пришить...
Читать далее»
Всем привет.
Вчера практически весь вечер с детьми были на улице, пришли к 21.30-22.00. Еды было мало, но весы не порадовали отвесом, все скидываю на приближающие через 2-3 дня КД. Ничего.
Завтрак
- Черная смородина
Обед
- Салат помидно-капустный
Перекус
- Яблоки и смородина
Ужин
- Смородина
Кушала в последний раз в 17.30 где-то. Потом ушли на улицу и пила только воду.
Сегодня я хочу поделиться с вами рассказом о своей замечательной Святой Женщине, чьим именем меня нарекли. Тем самым сделаю подарок и всем другим моим тезкам Еленочкам.
Царицу Елену и её сына, царя Константина, их именины в один день - 3 июня, можно назвать выдающимися личностями в Православии, за их подвиг и деяния они были канонизированы, как равноапостольные, т е равные апостолам.
Главный их подвиг - Воздвижение Креста Господня...
Читать далее»
Я хочу начать систему со вторника!
Сейчас я соблюдаю диету 6 лепестков!
А как только закончу пойду на систему!
Мой вес три дня назад был 60,3 кг!
Сегодня 58,5 кг!
Я простыла. На улице яркое солнце и холодный ветер-самая коварная погода.
Вчера словила себя на мысли, что не психую из-за еды, если в холодильнике (о, ужас) нет сугубо диетических продуктов. Раньше во время всяких диет я очень переживала, если не купила/не приготовила что-то по меню. Кушать хочется, а правильного нет. В итоге ешь что есть (особенно когда с бюджетом проблемы), срываешься, жалеешь/ругаешь себя и наедаешься уже до звездочек в глазах...
Читать далее»
Доброе утро!
Я возращаюсь с загула. За выходные набрала 1.5 знаю что вода задержалась, но все равно гадостно на душе, главное муж ушёл в минус за выходные, а я в плюс. Знать бы что так задерживает воду, вроде солю немного.
Ладно новая неделя и продолжаю с веса 88.3 Да будет мне уроком как жрать, После водного в плюсе 2.4 кг.
Ладно свежий вес сгоняется быстро, я думаю за недельку сойдёт.
Хорошего всем дня
Здравствуйте девочки!
С понедельника бегу с вами. Система мне нравится, соблюдать её не сложно. А потому в путь Подскажите, что нужно вести? Дневник, отчёт? Я не нашла инфу, может не там искала буду очень рада поддержке и наставлениям.
Всем привет!
Вес на сегодня 94,1 (0)
Калории - 1534; Б -95,9; Ж -64,9; У - 154,7.
Ну вот, опять жиров многовато получилось.
Девчонки, что я делаю не так? Вчера закончила первый уровень. Занималась каждый день, кроме одного. Но на следующий день сделала "нет проблемных зон". Питание было ПП, ужин - кефир.
Вообще никаких результатов ни по объемам, ни по фото нет разницы
Скажите, как было у вас? Когда увидели результаты?
Думаю перейти на зоны... столько восторженных отзывов читала про шреды
Но видимо мне не подходят... или все таки пройти до конца?
Максимум была 120 кг. Что я делаю.
Много хожу
Делаю отчеты в марафоне
Ем много овощей и норму белка.
Не ищи свой путь — создавай его.
19 часов назад