Рыбка унесла 1100, как и в прошлый раз кстати. Слава Богу не теряла сознание и без утренних головокружений обошлось как в прошлый раз. Вчера был хек на пару и даже кусочек семги на пару (жир и кожу не ела), а еще вприкуску с огурчиком и немного яблочка подхомячила. Мятный сбор и черный чай мне в помощь были, а еще литра полтора воды.
Сегодня на моей стороне ринга борются: рагу, огурцы, капуста, молодая картошечка и скорее всего ягоды черешни и клубники(неожиданно, правда...
Читать далее»
Всем большой привет и пожелание доброго солнечного, по настоящему летнего утра! Девочки большое спасибо за подсказки по ревеню. Думала думала и решила так, одну половину протушить чуть чуть, с мизером сахара и заморозить на пироги или так куда, а с остальным поэкспериментирую, сделаю соус, размелю его в Термомиксе на турбоскорости, протру через сито и добавлю зеленушки и всякой всячины и масла оливкового. Сейчас позавтракаем и поедем с мужем на массаж и к мануальщику, а потом займусь.
|
Геня
|
|
14 июня 2017 года
|
Всем привет! Вот и прошло очередное взвешивание! Все сделали правильные выводы и идем дальше. Оглянитесь назад и посмотрите сколько уже сделано. Сделала табличку https://www.diets.ru/post/1739305/. Я очень всеми горжусь! Мы молодцы!
Давайте сделаем себе по подарочку к следующему взвешиванию в виде отвеса!
Привет всем)
Не было меня на сайте больше года.
Много всякого произошло.
Я повзрослела, многое переосмыслила, встречаюсь с новым мужчиной, уволилась со старой работы))) очень многое изменилось.
Но вот начала набирать вес, понимаю что не хочу туда возвращаться, хочу стройности, хочу все таки легкой непринужденности и мечтаю о 62-65 кг.
Завтра с утра отпишусь какой вес на сегодняшний день, и приступаю)
Так что принимайте в свои ряды.
Жила-была тётенька.
Было ей 46 лет, около 47...
Сидела зимой на работе, уронила под стол бумажку - еле наклонилась поднять! Живот мешал дико!!!
Рассердилась тётя на живот ужасно!
И сказала себе - хватит!!! Поела, ты Леночка всего и всласть!! Пора отдавать!!!
И началось избавление излишеств - с боков, с живота, с подбородка, со внутренней стороны бедра...
Излишки сопротивлялись!!! Но и я тоже не лыком шита!
Боролась с излишками на всю катушку!
Была мечта - весить хотя бы 75 кг...
Читать далее»
Привет, Диетс!
Вес - 71, 900 кг. Девочки, я начала бегать))) Такой кайф Ела овощи и фрукты) Хотела посидеть на воде - не смогла... Хотя ничего страшного, девочки пишут( Благодарю за советы!), что это все равно стресс для организма. Так что правильно сделала Вот с водой беда - за день выпила только 3 стакана, надо поработать над этим, довести надо до 2 литров.
Сделала медовый массаж. В общем я довольна собой
Удачи Всем!
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный — попробовать мотивировать себя; второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чем разница...
Читать далее»
|
Баст
|
|
13 июня 2017 года
|
Ну да, не юбилей, канешна... Просто я уже 80 дней с LCHF. Сказать что я довольна - это ничего не сказать. Так комфортно в плане еды мне было только на хронодиете, но там я не выдержала испытания полдниками (углеводная вседозволенность всё-таки не для меня!), ела больше, чем нужно, поэтому эффекта почти не было.
Подведём краткие итоги: было 72,4; стало 65,6. Ушло 6,8 за 80 дней. Рост 164. Меня в общем устраивает. Голода нет, желания слопать печенько-пирожинко-конфетков тоже...
Читать далее»
Всем приветик!
Итак вторник. Начался он с плюса на весах, да не просто с плюсом а с плюсишем.
Настроение от этого как то не очень и решила вообще сегодня ничего не делать, продолжу завтра.
Сегодня занялась перестановкой, вернее я решила и всех припахала к этому.
Никита переехал в комнату на второй этаж, а я сделала зал. Осталось только придумать куда старый телик переставить.
Вечером классно на большом экране мелодрамки смотреть, сейчас включила маме и дети с ней уселись...
Читать далее»
Идеальный ужин для худеющих!
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло оливковое– 1 ст л
Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г
Вода холодная – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Яйцо куриное – 3 шт небольших
Сыр твердый – 150 г
Молоко – 300 мл
Чеснок – 2 зубка
Готовим начинку. Очищаем морковь...
Читать далее»
|
|
Геня
|
|
13 июня 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
10 часов назад