Здравствуйте, девочки!
Те, кто в какой-нибудь период жизни сталкивался с грыжей, должны каленым железом на лбу выжечь себе правила подъема тяжестей, а лучше-забыть о тяжестях навсегда... Иначе...
Рыдаю уже пол ночи и все утро...
В 2015 году у меня была грыжа поясничного отдела, отягощенная тогда еще и защемлением седалищного нерва. Три месяца я даже не могла не то, что встать с кровати повернуться на другой бок не могла. Не то, чтобы нормально cxодить в туалет.
Надо было "собраться"с духом и силами, ибо сидеть я могла не больше минуты. И дальше -падала мешком просто. Или успела-или нет...
Потом еще три месяца-только сидеть и едва ковылять. Едва-это сотня метров в день. Сотня, а не сотни. Год жизни, год-коту под хвост.
А почему? Ну позвоночник у меня "убит"тяжелой работой с 18 до 35, а "спусковым крючком"-именно то, как я подняла тяжесть. Я в полусогнутом положении подняла баллон с газом. И все... Нет, он не был каким-то несусветно тяжелым, но поза была совершенно неприемлемой...
Как же мы забываем то, что хочется забыть... Непозволительно... Вчера я поехала с подругой на рынок за фруктами-овощами. И не учла важный момент:у подруги-малолитражка и очень низкая машина. И я, купив свои фрукты-овощи, решила погрузить их в багажник прямо в тележке, чего никогда не делаю в своей машине
. Во первых-тяжело, а во-вторых-машина у меня высокая, внедорожник. Поэтому я сначала все выкладываю, а потом-пустую тележку ставлю.
Короче, вы поняли...
Спина болит дико, на уровне лопатки, чуть ниже. Есть такая проба:чтобы узнать "грыжа ли"-надо стать на цыпочки. Если не можешь-грыжа. Спина меня заболела сразу же, но я еще тешила себя тем, что я "мышцы потянула", наверное.
Был у подруги совершенно адский случай:она -опытная бегунья, бегает по 10 км с утреца еще со школьной скамьи(сейчас ей под 60, а фигура-девичья) и она рассказывает:
-Вышла на пробежку и не разогрелась хорошо. Жарко было, лень. Ну что случится, если раз не разогреюсь?
Побегала, и стала делать зарядку. Наклонилась и вдруг слышу звук, как будто кто-то ткань от большого куска оторвал с треском.
Еще и подумала:"да кто ж-то в 6 утра ткань рвать будет? На спортивной площадке?"
Ну вы поняли? Она порвала связки да так, что 6 мес едва ковыляла, как старуха.
Кстати, она сейчас живет в Испании, на юге, у моря. И каждый день бегает на пляж на пробежки и делает такие растяжки, что молодые обзавидуются. И раз ее увидела одна женщина и, подошедши, ее что-то спросила. И тут со знакомой ее несовершенное знание языка, и обстоятельства, сыграли шутку. Ибо она тогда работала, ухаживая за бабкой с деменцией и ей приходилось много мыть той попу и соответственно, она твердо помнила сочетание hacer de vientre -хочу cxодить в туалет по большому. Хотя Vientre-это живот и предыдущее сочетание означает"делать живот". Хехе.
И бедная Нина подумала:
-Ну как же вы меня все достали с вашим hacer de vientre, даже на зарядке спасения нету.
Кать, но потом я подумала:"А ведь женщине, наверное, очень нужно в туалет раз она не постеснялась и спросила. А тут я, такая вся напыщенная..."
И она догнала женщину и стала ей объяснять, что"посмотрите, там открыт уже первый бар. Зайдите к ним, они вас поймут, пустят..."
На что женщина дико расхохоталась
и "на пальцах"объяснила Нине, что у нее(у этой женщины)есть клуб "танца живота"Danza de vientre" и она пригласила Нину, впечатлившись ее растяжкой и спортивной формой, к себе, танцовщицей.
Нина потом сама так ржала, что ей чуть ли не понадобилась "та самая комната", куда он отправляла мадам
Вот, начала со своих фруктов-закончила Ниной...
Короче, я все еще надеюсь, что это у меня "связки, мышцы, что угодно", но не грыжа. Но, встав ночью "на цыпочки"-не заорала только потому, что ребенок спал. Мне показалось, что в бок мне ударили кинжалом. Хожу как хрустальная ваза, не наклоняясь, дышу вполсилы и думаю:
-И что дальше делать-то?
В больницу-без толку. Сначала они предполагают "все просто"-потянула, мало ли. И обезболивающее и уколы с кортикоидами(плавали-знаем). Уколы, которые сахар поднимают до небес.
Потом, недели через две, поймут, что "вроде не растяжение"и назначат МРТ, которого надо будет подождать(по бесплатному )2 месяца или сразу лечь в госпиталь, тогда сделают быстро.
А толку-то? Ведь операция, операция на грыжу, имеет очень большой %возврата. О чем вам, конечно же, не скажут. Тете мужа уже сделали по 6 заходу. И каждый раз все короче ремиссия и все больше болит(нет, не на одной и той же грыже, а "рядом"
Я, когда уже "дохаживала"грыжу, нашла один способ, который мне очень помог справиться.
Я, конечно же, искала бесконечно, но нигде не находила. Надеялась на голод, но на форумах, посвященных голоданиям, все твердили, что грыжа не поддается.
Только у одного автора я нашла описания случая, когда он лечил пациента голоданием.8 дней, но... Что значат 8 дней против года мук, первых 6 месяцев из которых был ад? Но.
Всегда есть "но" и это то, что голодание должно быть "сухим".
Т.е абсолютно без воды. В том числе исключается любой контакт кожи с водой:ни душа, ни мыть посуду... Желательно даже не мыть руки и не полоскать рот...
Я выдержала 4 суток, но я мыла руки после туалета и полоскала рот. Как ни странно, но "в туалет"(да что ж я сегодня, как Нина, все "туалет да туалет"
)надо было ежедневно. Печень тогда здорово выбросила из своих протоков(когда печень "чиститься"она выбрасывает желчь-жирную и такую вонючую
, простите за подробности, что создается впечатление, что ты, по недоразумению, зашел в совковый привокзальный туалет, тот, который был с дыркой и выгребной ямой. Пишу не для того, чтобы "скандализировать", просто раз уж я испытала это на своей шкуре-почему бы не рассказать?
Конечно,"Принцессы не какают"(у них дерьмо в характер уходит
), но мы-то живые люди и пукаем не радугой.(Простите за" многобукав"и неприглядную инфу с утра в воскресенье).
Автор, который поделился опытом излечения грыжи-Филонов. Он практикует на Алтае, берет группы и у него там голодают под наблюдением и пр.(я не пропагандирую, нибожемой
). Просто рассказываю, вдруг вам интересно. Уже не буду выкладывать инфу, гугл в помощь.
Но меня пугает сухое голодание и сильно. Не только потому, что это откровенно тяжело(еще и +36-38-сами понимаете). Но и тем, что человеку, в анамнезе которого нарушение пищевого поведения -чревато голодать именно в психологическом аспекте... Но если это грыжа...рыдаю снова...
то у меня не будет другого выхода.8 дней, конечно же, я не потяну при нашей жаре. Жалею, что воды выпила с утра, но можно начать отсчет с 10 утра, например. Воду я пила в 8...
Ну не дура? Купила 15кг фруктов, ухойдокала спину, а сейчас еще голодать будет?
Дура, девочки, дура. Самая настоящая.
Тренер теперь "побоку", остеопат-пока тоже. Ни один нормальный не коснется к тебе в острой фазе. Да и я "убила бы"при малейшей попытке "намять мне бока".
Учите, девочки, матчасть:"Как поднимать тяжести", а лучше-не поднимайте их, если это не под присмотром тренера в спортзале...
Здравствуйте, девочки!
Кстати,мой сегодняшний вес(учитываем уже выпитую воду,ну да ладно).
Я ведь не думала до конца месяца взвешиваться,но если поголодаю,думаю интересно будет "сколько сброшу".Но,повторюсь:я-ярый противник "похудения с помощью голода".
Это,как стрелять "из пушки по воробьям".Не потому,что "не худеется",худеется,как не худеть?
Ага,адью...Адью нормальному пищервому поведению и привет истерии.
С интересом(как в цирке)наблюдала за девочкой на форуме по голоданию-у нее было около 10 кг лишнего веса.И каждый понедельник она "выкладывала план":вот 5 дней голода и 2 "выхода"или 10 голода.Ко второму дню она уже "сдувалась",появлялись "непреодолимые причины поесть":от нервов до командировок.Но она ни за что не хотела прислушаться к тем,кто говорил,что за 2-3 месяца можно похудеть без этих геройствований.Она ядом плевалась и...я наблюдала за ней год...Год,Карл!!!И воз был "и ныне там".
Поэтому я совсем не считаю "сброшенными"килограммы на голодании.Ну,или,"сброшенными"они будут ,если через 2-3 месяца вес удержится,а не "поскачет бешеной ланью"в пампасы.
Но для общей информации-выставлю.Где вы еще такой "цирк "увидите?
Официально считаем,что я голодаю с 10 утра сегодняшнего дня(дня 3-4 максимум).
И обидно:всего лишь раз сделала "не так"...Или,может,не замечала,пропускала "звоночки"(чего только 20кг чемодан с 3 пересадками "стоил"+ручная кладь и сумка,в мае,"путешествуем домой".Дурочка...все "забыла"
Сама сейчас отхожу от последнего взбрыка моей спины((. Что мне назначил врач-обезболиваюшие в период обострения( или укол ) грелка и постельный режим-все это в момент обострения. А как перестанет болеть-физиотерапия только под присмотром врача, плавание на спине( с инструктором) , можно иглоукалывание, но я в это не верю, так что это мимо. Да, еще корсет для поддержки, но не больше чем половину дня. Ну, и похудеть, это было сказано, как само собой разумеещееся))
укол необязательно стероидный, можно и простой вольтаренчик.
ага, и больничной кассой это удовольствие у нас оплачивается частично,
у нас подбирает специалист индивидуально. я пришла, померила, посмотрела цены и поняла, что вроде уже и не так больно
-Ни в коем случае!Потому,что от холода может образоваться тромб и оторваться!
И как это понимать?Ведь всю жизнь считалось "чем похолоднее"...
Мама уже больше года не встает....
Пока все было в легкой форме, по бабкам бегала да по мануальщикам ( вот он буквально на ноги поднимает с трех раз) были шарлатаны и с медицинским образованием к одному нервопотологу на другой конец города ездила.
А как совсем плохо стало, только тогда пошла на МРТ, по сути - услышать приговор.
Эти "знахари" да "целители" ей грыжу глубже в позвонок запихнули. Это врач сказал так русским языком, чтоб мы с сестрой понимали, в истории болезни там все намного умнее написано.
Сейчас только на уколах. Сколько врачей уже приглашали - разводят руками и выписывают обезболивающее.
Девочки, деньги деньгами - прийдут еще..
Не запускайте с МРТ, только так можно понять что происходит на самом деле.
Тут или на операцию соглашайся или терпи,сама усохнет.Но время нужно...Конечно ,если еще больше припрет-пойду в госпиталь как миленькая.Но мне тогда,с первой грыжей,именно сухое голодание снимало боль не хуже трамадола.Но и на этот раз все не так ужасно,как раньше.Я,например,сижу хотя бы,а раньше-пластом лежала и выла,когда дома никого не было...Ребенок у бабушки жил более полугода,только "в гости приходил"...Лучше я "рот закрою",чем еще раз такое пережить.Завтра позвоню остеопату,спрошу "что делать".
Все бяки спины лечит физкультура... Да и не спины тоже...
Кошка - спина горбом - как можно выше горбиться
Собачка - спина в прогибе - чем ниже, тем лучше
Прошла обследование, назначили кучу всего, но я не спешила с лечением, потому как знала, что лечу в Китай.
В Китае меня отвели к хорошему спецу, это было моим условием, чтобы обязательно я видела у него в клиентах обычных китайцев. Без пафоса и интерьеров.
Он мне снят все боли за 7 сеансов иглоукалывания и год я вообще не вспоминала. Потом, сама виновата, подняла тяжесть и боль чуть вернулась, но не сильная.
Сейчас поддерживаю своё состояние спортом и укрепляю мышечный корсет. Иногда появляется недомогание, но всё-таки не такое сильное, как до китайца. Обычно это происходит когда тренировки запускаю.
Здоровья!
Очень сочувствую... Выздоравливай и береги себя
1 со смещением в позвоночном отделе, что привело к предпараличу...обувала-разувала меня соседка по палате, которой было 57 лет, а мне на тот момент было 34
Спасаюсь гимнастикой, причём, в просонном состоянии, раньше с утра не могла делать растяжку....
8 суток сухого голодания вот так с наскоку?
И ,как ни странно,сухое голодание,в плане психики проходит намного легче водного.По крайней мере дня три.Потому,что на водном затухает чувство голода на 4-5 день,а на сухом через 10-12 часов не думаешь ни о чем,даже о воде.
Видимо, я перманентный мазохист
Много букф тоже)))
Теперь самое главное, помогла гимнастика в воде! Не плавание, а именно гимнастика, лфк. Попала случайно, пошла в бассейн, а там лфк, занимаются женщины в основном пенсионерки , ну и я с ними)) так постепенно растянулась, боль ушла ( ттт), плюс еще дома делала гимнастику для спины. При грыже реально, только гтмнастика в помощь
Когда на приеме были невролог сам не показывал упражнения? Я , когда была, под его руководством упражнения делала, которые он мне назначил
Потом массажистка (тоже женщина) про себя рассказывала, что у самой грыжи, остеохондроз, спасается только упражнениями - калланетик, пилатес....важно делать всё медленно и без рывков. Ещё мне нравятся 5 упражнений Поля Брегга и Сурья Намаскар