Всем доброго утра!
В прошлую пятницу закончилась моя 90-дневка. Точнее, вышло, что 91-дневка. И последний был водный. Который, кстати, я провела как умничка только на воде.
Итоговая цифра - 71,1. Начинала с 80,1. То бишь за всю диету ушло ровненько 9 кг. Без спорта как такового. Да, с нарушениями, и уходами на праздники. Особенно майские сказались: двое выходных на даче + 2 дня рождения.. Ну и больничка свой небольшой вклад внесла.
По кругам это выглядит так:
1 круг - 4,2 кг...
Читать далее»
Всем привет, после долгих и шашлычных выходных!!!
Все по порядку,
Мы прямо в пятницу в ночь поехали на дачу к родне, выехали в 22.40, приехали в 01.40 ночи))) и начали праздновать)))) я ела овощи и пила колу лайт с коньяком.
69й день был с утра нормальным, но к вечеру я нарушила: творог с сахзамом, Дю-печеньки с кунжутом, кефир, потом было 1,5 мороженого и зефирка, куриный шашлык, немного салата (морковь по корейски, яйцо, огурец соленый, майонез, курагрудь) и капля рыбного салата с картохой...
Читать далее»
Дорогие друзья!
Конкурс "День отказа от излишеств" продлен до конца этой недели, то есть, до 18 июня! Проведите один из этих дней с максимальной пользой для здоровья и красоты, расскажите нам об этом в конкурсной группе и получите один из пяти призов от издательства Эксмо!
Ознакомиться с полными условиями конкурса и призами можно здесь.
Ждем ваших историй
Всем приветик!
Для начинающих
Шаг 13 https://www.diets.ru/post/1577510/
Для продолжающих
1. Нашим заданием на сегодня будет отмыть всю сантехнику, ванну или душевую кабинку. Не важно чем вы будете это делать - хозяйственным мылом или специальным средством, равно как и не важно, насколько "идеален" будет результат, важно чтобы была разница "до" и "после".
Заодно приведите в порядок мусорное ведерко, ковшики и тазики...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Сегодня разборка заквасочного хлебушка состоящего только из ржаной муки, воды, соли и семя льна.
На один хлеб массой около 800 грамм потребуется:
ЗАКВАСКА (38 г муки, 90 г воды, на ночь при комнатной температуре)
-10 г - закваски 100% вл.
-32 г - мука
-85 г - вода
ОПАРА (75 г муки, 180 г воды, созревание 3-4 часа при 28-30 градусах)
-128 г - закваска (вся)
-38 г - мука
90 г - вода
ТЕСТО (60-90 мин. при 28-30 градусах)
-225 г - опара (вся)...
Читать далее»
На весах 70.6, волшебный все таки шашлык .
Сегодня повторяю витамины. В меню сегодня черешня, клубника ( спасибо любимой бабушке, снабдила по полной программе)
Настроение отличное . Хочется на море, но ветер холодный...
Уже который день меня прямо жгет желание что-то изменить в себе: хочу стрижку новую и покрасить волосы в совершенно неожиданный цвет. но не могу определится с цветом, думаю красный, рыжий или вообще клубничный блонд . Вот жду, когда муж расщедрится и выдаст необходимую сумму...
прогулка не поменяла. еду пока не придумала
Вчера муж порадовал - отдых на море в этом году всё-таки состоится. А я разожрала себя так, что к зеркалу страшно подойти. С сегодняшнего дня беру себя в руки - сажусь на диету. Диету выбрала под ласковым названием " Уралочка". Меня поддержала подруга, но с ней не интересно, для моих телес она больно худая:-) Ищу компаньона, с которым можно было бы соревноваться.
Как долго длится этот месяц...
Ну ничего, осталась неделька и я к вам с отчетом 19 июня приду
Вчера пошла на тренировку, первый раз после доооолго перерыва.
Теперь задача ходить регулярно
Вес утром 99,5 кг, вчера был 99,8. В общем он плавал в выхи. С 99,6 поднялся до 99,8
И сегодня вот 99,5 кг
После трени всё болит конечно, но не страшно)
До 19 июня я не взвешиваюсь...
Надо было замеры сделать...
Всем спасибо за поддержку
Из казахского фольклора
"Восток -- дело тонкое!"
из к-фильма
-- Так, сколько, о, любовь моя,
Овец у твоего отца?
Про лошадей табун уж знаю я,
Однако, выслушаю до конца!
В преддверьи единения сердец,
У девы собрались в комочек мысли.
-- Здесь всем моим сказаниям конец --
Овец у моего отца аж триста!
-- Правдива о твоём отце молва,
Порою, в слухах сложно разобраться,
Но, коль, от дочери его слышны слова,
В моей любви не можешь сомневаться!
.
Не ищи свой путь — создавай его.
10 часов назад