Вес уже 64.9. Правда уже не сотка, а Дюкан-дядюшка с 12 мая. Так что продолжаем)))
Девуленьки мои худышечки, вот вам шпаргалочка.
Психологи вообще очень любят типизировать людей. Отсюда теории о «женщинах-минус», которым непременно надо стать «женщинами-плюс», о «Рапунцелях» и «Снежных королевах», которым нужно разморозиться и повысить субъективную значимость, чтобы обрести счастье в личной жизни. Естественно, всезнающий специалист берется помочь в этом, за отдельную плату...
Но большинство стремится встроить себя в какую-то из предлагаемых систем. Потому что тогда становится понятнее, что делать для обретения счастья...
Читать далее»
Нашла историю этой девушки в марафоне и не могла не поделиться. Эта история наполнена болью и ненавистью к себе, даже больно читать.
Всем привет. Вот сейчас пишу свою историю и сижу с ужасным чувством не принятия себя и набитым животом тортов, пиродных, пахлавы, нутеллы, хлеба, рахат лукума, меда, варенья, йогурта, халвы, козинак...и это все за завтрак и на ужин было тоже самое...мне так надоели эти переедания я сижу ем, уговаривая себя остановиться и не могу...
Читать далее»
Этот паштет-намазочка готовится быстро, без особых хлопот и выручит, когда к Вам заглянут неожиданные гости.
Можно намазать им кусочки хлеба или кусочки помидора.
Можно использовать сваренную заранее фасоль или консервированную, если надо приготовить очень быстро! Подойдет паштет и для питания в пост в те дни, когда можно есть рыбу!
Потребуется:
Белая консервированная фасоль — 1 банка (или предварительно отваренная)...
Читать далее»
Готовим домашний бисквитный рулет с клубникой и сливочным кремом. Очень быстрый и легкий десерт за 30 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Яйца — 4 шт.
Мука пшеничная — 30 г.
Мука кукурузная — 10 г.
Сахар — 70 г.
Кондитерские сливки жирные — 120 мл
Клубника свежая — 100 г.
Привет всем! Я уже не новичок на этом сайте, но, к сожалению (а может к счастью), эта запись у меня первая.
Давайте знакомиться! Меня зовут Анастасия (можно Настя), мне 26 лет. Рост 168 вес 64.. Пару лет назад мой вес был 55-56 кг и этот вес был нормальным, держался много лет с юношества. Но череда нелицеприятных событий привела к затруднительной ситуации - когда напрочь перестаешь себя ощущать женщиной, а становишься, пардон, бабой. Надеюсь, меня поймут в каком смысле я говорю...
Читать далее»
Мне очень понравилось КАК Екатерина описала данную тему. К сожалению копировать нельзя Поэтому придётся просто рассказать о сути.
Итак. Екатерина пишет, что лучше заниматься ежедневно чем 1-3 раза в неделю. И вот почему.
Если мы занимаемся не постоянно, допустим ходим в бассейн и ещё на фитнес, то в начале мы конечно же воспринимаем это всё с энтузиазмом и не пропускаем занятия. Мы бодры, энергичны, нам интересно и мы в предвкушении похудения/ улучшения результата...
Читать далее»
За свои теперь уже пятьдесят три года я справляла день рождения по-разному. И в этом году - первый раз! - я провела его на учёбе. Что же делать - так совпало, что семинар по эстетическому тейпированию москвички Диляры Щегловой назначили в Петербурге именно на 10 июня. У меня не было сил ждать следующего случая - и я ни минуты не пожалела!
Эстетическое кинезиотейпирование - очень молодая отрасль мануальной коррекции лица...
Читать далее»
Знаю, что это не тот вариант, на котором можно похудеть на много и на долго. Но думаю, что для резкого старта мне подойдет, чтоб сдвинуться с места. Завтра начинаю.
Есть у кого-то какие-то рекомендации?) Кто уже проходил и достаточно успешно?)
И после диеты на какое питание переходили?
ОЧЕНЬ интересно мнение девочек с большим стартовым весом)))
спасибо за ответы
Не ищи свой путь — создавай его.
10 часов назад