День 13.

Для начала недельный отчет.
Вес сегодня 89 кг.
Отвес за неделю 0,6 кг.
Общий отвес 2,2 кг.

И мое меню на сегодня.
9.00 вода
9.15 чай с шоколадкой
9.40 печеная картошка с овощами по деревенски 200
11.30 куриные голени 100, салат 100
13.30 куриный бульон с курицей и хлебом 150, салат 100
16.00 тушенная куриная грудка с овощами 200
18.00 творог с нектарином и медом 200
22.30 вода с ржаным тостом
Воды за день 2-2,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.