День 9.

И так мое меню на завтрак, без времени, ибо выходной и как встанем не знаю.

Подъем стакан воды.
Через 15 минут чай с горьким шоколадом.
Завтрак омлет с помидорами 200.
2й завтрак рис с курицей на пару 100, салат из овощей с маслом 100
Обед суп куриный с овощами и курицей с хлебом 250.
Полдник котлетки из куриной печени 100, салат из овощей с маслом 100
Ужин творог 100, яблоко 90, мед 1 ч. л
Перед сном стакан воды и ржаной тост.
Перекусы нектарины и черешня, из сладкого 1 зефирка.
Воды за день 2 литра.