Добрый воскресный вечер всем!) Прошла неделя на хронопитании, были небольшие косяки, не без этого))) В целом я довольна, я сыта, нет чувства, что я на диете и мне хочется что то скушать, а нельзя. В течении недели шли отвесы, как прошли выхи пока не знаю, тк на даче весов нет. Завтра посмотрим, что удалось мне за неделю)
Итак питание)
Суббота
9.30 кабачковые оладьи со сметаной
14.00 гречка с мясом и салат из редиски
18.20 миндаль
21.00 клубника и шампанское...
Читать далее»
Итоги первой недели:
Вес 88кг ( -1кг)
Питание - 3-4 раза в день по 200-250г. Средняя калорийность 1100ккал (знаю что мало, но в основном считала размер порций, а подсчет кбжу уже бонусом получился).
Спорт - тренировки с Лесли Сансон (1-3 мили), „планка за 30 дней” >максимум 45 секунд, упражнения на разные группы мышц 3 из 5 дней на спортклоне.
Возможно через 1,5 месяца поеду на море, но даже если и нет, то сбрасывать лишнее все равно нужно. Это уж точно не помешает...
Читать далее»
Посолила семгу в домашних условиях. Ну очень -уж очень получилась соленая, что-то я на старости лет влюбилась, наверное. А может быть-задумалась, когда солила .
Вообщем-решила из нее сделать закусочное масло.
На бутерброды-прекрасно пойдет! Можно положить в тарталетки!
Семга-филе, масло сливочное, одно или пара яиц, плавленный сырок-все, что потребуется! Пропорции всего- каждый определит для себя сам!
Пропустим все через мясорубку или проблендерим! Перемешаем до однородной массы...
Читать далее»
Поздравляю всех с праздником!
С Днем молодежи вас, старые клюшки!
Пусть у вас будут шальные подружки,
Лапочки - детки и внуки - роднульки
И молодые ласкают дедульки.
Пусть молодеет на всем теле кожа.
С праздником милые, с Днем молодежи!
|
Геня
|
|
25 июня 2017 года
|
Добрый день, девочки! вот и ещё одна неделя заканчивается, а значит делаю отчет за 23 неделю Минус Фунтика
Типичный вес предпоследней недели 77,2 кг
Типичный вес текущей недели 76,2 кг
Отвес 1000 г ну что там мелочится , на графике снижение весь ступеньками и эта ступенька поуже!
Вес по дням недели с 19 по 25 июня
76,5\76,2\76,5\75,8\76,1\76,4\76,2 ТВН 76,2 кг
Калорийность предыдущей недели план\факт 1740 \1740 ккал
Калорийность текущей недели план\факт 1700\1711 ккал...
Читать далее»
Всем привет-привет!
Девочки, ситуация такая: моей старшей дочери 9 лет и она свободно говорит и читает на английском. На сколько это возможно для ребенка ее возраста, конечно.
Вчера она попросила помочь ей выучить испанский.
Вообще она его учит примерно месяца 2-3. Скачала на планшет какие-то детские сказки, рассказики, знает пару десятков совсем простых фраз, типа "привет, давай дружить" и все такое. Но, ей хочется расти дальше и мы все немного в смущении...
Читать далее»
Вот и закончилась моя жизнь без мяса, так же резко как и началась. После всего пережитого могу сделать только один вывод - каждый человек уникален и не нужно слушать все "за" и "против", а просто чувствовать себя.
Итак, полтора года назад я отказалась от мяса, совсем. До сих пор не знаю c чем это было связано, так как мясо я любила всегда. Скорее всего просто очередной эксперимент...
Читать далее»
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №55
Заседание №55 объявляется открытым!
Заседание №1 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесьhttps://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесьhttps://www.diets.ru/post/1492941/...
Читать далее»
Моему сыночку в конце мая исполнилось 3 года!!!
Время летит мухой.
Мой красавчик, тайный властитель моих дум, мой воздыхатель, мой поклонник, моя радость и моя боль, мой нерв, моя кровь.
Мое чудо.
Чудо, которое перевернуло мой мир и мое представление о мире.
Мой путь к свету начался с того дня, когда я поняла, что мне нужна помощь Бога.
Вот именно в тот момент, когда осознала, что не всесильна. Я пришла в церковь.
Время шло, я изредка ходила в церковь...
Читать далее»
Приветик всем...
Девочки, жду от вас здоровенный пендаль!!!
2,5 месяца Дюканилась и тут... мать...его... пришла мне в голову мысль бросить все, уйти на ПП...
-10 конечно хорошо... но еще надо бы скинуть. НВ 78, ТВ 68, ПВ 58, в общем я на полпути... еще 10ка.
Нет сил, желания что ли, фрукты появились, через 3 недели отпуск... Доча приболела, уже выздоравливает, но у меня руки как-то опущены. Дома порядок, спасибо большое марафону)))) Сегодня еще выброшу 25 вещичек)))...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад