Всем привет! Вот и опять новая трудовая неделя началась! Не забываем, что во вторник взвешивание и сегодня надо подтянуть косячки! Кто не косячил -вы молодцы девочки и на вас надо всем ориентироваться!
Всем хорошей, легкой и удачной недели!
Вперед за новыми отвесиками!
Привет.
Сегодня наконец то муж тронулся домой а значит завтра он будет дома
Вот после таких разлук понимаешь на сколько же сильно любишь человека и не понимаю семей где муж с женой постоянно ссорятся и ворчат друг на друга.
Ну да ладно это конечно дело каждого. А сейчас о питание
Я на радостях сегодня позволила себе всё что хотела а завтра торжественно себе обещала взять себя в руки.
Пока буду просто следить за количеством еды и всё-таки включу спорт.
На этом все...
Читать далее»
Всем привет!
Летний пк - 2
Вес: 65.7 ( минус 100 гр)
Завтрак был очень сытным.
Омлет с гречкой и шпинатом, сыр адыгейский, помидор.
Перекус
Бегала полдня по делам, перекусила шоколадкой - 30 гр.
Обед
Гречка, куриная котлета, овощи.
Вечером уехала на дачу. Ужин абыкакой, так уж получилось. Омлет с колбасой и хлебом.
Калории на ужин не считала. Как-то было не удобно. Пока привыкли к этому только муж и дети. Остальных членов семьи буду потиху приучать.
Летний пк - 3...
Читать далее»
Подвожу недельный итог.
Начала с весом 91,2 кг.
Вес сегодня 89,6 кг.
Сбросила за неделю 1,6 кг.
Двигаюсь дальше.
Девочки! Еще одна отличная книга! Снова спортсмен, снова -веган!(и где это они белок -то берут???). Даже если вы-не веган, и даже-если не спортсмен-прочтите, возожно, после этой книги вам тоже захочется достать запылившиеся кроссовки с полки да "тряхнуть стариной и килограммами"!
Это не книга о питании (хотя автор уделяет ему особое внимание и каждая глава завершается рецептом вегетарианского блюда). И даже не правила жизни сверхмарафонца...
Читать далее»
|
Баст
|
|
25 июня 2017 года
|
Уже давно хотела попробовать перепелиные яйца и вот сбылась мечта идиота. Впервые попробовала, это чуда, и первые впечатления ничего особенного те же яйца только маленькие.
Начиталась в интернете что это достаточно опасная еда и их надо употреблять очень осторожно, но все ровно рискнула и я склоняюсь к мысли: пока живы должны что-то пробовать новое, чего никогда не пробовали.
Ребенок подозрительно чесался, оказались вши, теперь ищу методы от них избавиться, оказывается, везде есть свои минусы. Возможно, кому-то известен безопасный и проверенный способ?
Реальность...
у меня в саду (СНТ) пропала женщина... у нее парализованный муж дома, сына она похоронила год назад... садовые подружки около 3х недель ее разыскивали (ведь никого у них больше нет и муж недвижимый дома один), с ней они часто говорили по телефону... а тут нет ответов на звонки, а потом и телефон стал отключенным. вызывали участкового ( в полиции не принимали заявление о потери женщины), вызывали МЧС, сами к квартире ходили - стучали... в ответ иногда был голос мужа "все хорошо...
Читать далее»
Ноут мой пал смертью храбрых , пришлось выпасть из интернета на 2 недели почти. Сложно это, ломает прям. Ни коммунальные заплатить, ни на Диетс "повисеть", ни косметику заказать... Беда, зависимость... Ноут воскрес и я снова тут) Всем привет
Депрессовала чего-то и ела... Все хорошо и со здоровьем, и с работой, но грустно и одиноко. С личным все никак. И ничего не хочется. И никуда ходить не хочется. С работы-домой и наоборот. Выходные была дома, один раз вышла в магазин...
Читать далее»
Итак, девочки, спасибо всем неравнодушным за опрос.
Мною решено следующее, т.к. Дюкан для меня уже привычен, дойду по нему до отпуска, за это время прочитаю все, что нужно знать о ПП и ПК.
Да, сегодня рацион по ПП по калоражу 1200. И много (для меня) спорта.
На дорожке 4 км, степ и элепсоид. Упахалась, даже приятно треслись ножки, пока шла домой))))
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад