Первый час ночи. Первый час нового дня.
Я сижу за столом, на жестком стуле, в темном коридоре. Рядом открытое окно и свет лампы. С улицы доносятся отголоски далекой грозы. И внезапный порыв ветра обдает лицо, давая глоток свежего воздуха.
Я нахожусь на работе, я в больнице, я медсестра.
В палатах тихо, все пациенты спят.
Осторожно встаю со стула и крадучись, чтоб никого не разбудить, захожу в палату. Необходимо поменять флакон на " капельнице"...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак
Печенье, кофе.
Обед ранний.
Котлеты куриные, остатки филе, картофельное пюре и салат.
Перекус
Клубника, банан.
И сырники, сгущёнка, капучино.
Ужин
Котлеты, яйцо, салат.
И клубничка позже. Что-то не устояла после сбора урожая.
Итого по калориям: 1358, б - 97, ж - 50, у - 147.
Всем хорошего отдыха!
Всем привет! Девочки, я прошу прощения, что не создала пост с утра. Была на даче, а там перебои с интернетом . Только вернулась
Привет, дорогие
Сегодня день такой себе... У меня обострение дерматита, страдаю вот весь день видимо, на помидоры(
Пришлось с сегодняшнего дня сесть на строгую диету, прописанную дерматологом. Можно мне только все зелёные овощи/фрукты, рыба, говядина и каши. Из молочки только кефир. Ну я конечно расстроена, так как очень болит рука, зал отложить на неск.дней точно придется...но ничего, справлюсь.
Привет таблеткам..я совсем не скучала...
Читать далее»
Завтрак: Овсянка с 2 гр. орехами, семечками и изюмом
Перекус: 1 большое зеленое яблоко
Обед: Свинина тушеная с молодым картофелем, морковью, луком и цукини, 1 огурец
Перекус: 500 мл. ряженки, 4 имбирно-лимонных хлебца;
Ужин: творог, с 2 гр. орехами, и изюмом
Тренировка с Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель", суперсерия для верхней части тела (в основном для трицепса) из 5 упражнений в 3 круга по 15 раз.
Всем приветики!!!
Захожу, почитываю, что-то делаю, а вот до постов руки не доходили. Но сегодня такой день любопытненький выдался: вернулась я с морей, так сказать. Впечатлений-во, гора цельная. Да и ездили не просто так, а со смыслом... а до Сочи Волгодонск был, и Эльбрус был, и Адыгея-прекрасная...но сие отдельная история, кою запечатлею позже. Ибо угнетают меня мысли похудельные. Итак.
На дворе 1 июля, в анамнезе - четыре великолепные поездки за два месяца и 88,3 кг...
Читать далее»
Она человечище с большой буквы.. Мой лучший друг. Стена, плечо и помощь. Сильная и целеустремленная девушка. Мы вместе, а значит всё нам ни по чём! Я её люблю!
Всем приветик!!
До дня рождения осталось 50 дней, а вес и ныне там. И кд никак не начнутся и луна растущая и..все то мне мешает. Нажимаю кнопку, перезагружаюсь и с новыми силами преступаю.
Ну а что с субботы я еще вроде не начинала.
Мой день.
Подъем поздний почти в 9. Улыбнулась подумала о хорошем, настроилась на позитив. Я счастлива и впереди новый отличный день. Какой нибудь такой безмятежный...
Полоскание рта кокосовым маслом 20минут
Тибетская гимнастика...
Читать далее»
Привет, Диетс!
Давно не писала( То времени нет, то ещё какая-то причина... Вес скачет 70 - 68 кг. В общем ничего серьёзного и ничего хорошего для похудения и формирования идеальных контуров тела я не делаю вообще... Как-то читая биографию очень успешного человека обратила внимание, что у него есть несколько привычек сформированных. И всю жизнь он выполняет одно и то же действие как обязательство... Привычка - это автоматизированные действия, которые проявляются независимо от желания человека...
Читать далее»
Короче говоря, молочко моё почти ушло! Пришлось ставить капельницы( несовместимые с кормлением) не долго совсем, но все же! Котёночек мой пока на смешанном надеюсь все ок будет, и вернёмся на чистое гв! А пока не худею... восстанавливаюсь после болезни! А ещё вопрос! У кого гипогликемия, как справляетесь? Иногда не успеваю поесть, состояние почти до обморока
Не ищи свой путь — создавай его.
3 часа назад