Итак, я решила исключить из рациона: хлеб, сахар, мучное и кондитерку. За сегодня было съедено:
Завтрак: Гречка, солила щепоткой и одно варёное яйцо.
Обед: Борщ
На ужин будет куриный бульон и ещё одно яйцо. Пью сегодня очень много, жара неимоверная.
Начало положено!!!
Привет девочки У меня сегодня белковый
С завтракам я опоздала сегодня с утра разбудили рано,
потом видно под дождик вырубилась и встала только в 12:30
Сразу съела одну небольшую грушу.
Потом пошла на рынок, закупаться вкусняшками, накупила всего
долго думала что сегодня готовить, решила что буду котлетки делать
. Пришла домой, фарш замороженный, время где-то 15:30, а у меня за это время только одна груша...
Читать далее»
Всем привет.
Уже 12 дней пишу свои меню для себя и контроля себя же, а теперь решила написать немного о себе.
Меня зовут Валя, мне 35. Замужем и уже давно (почти 17 лет ). Есть сын 5 лет.
Сильно поправилась во время беременности, она была тяжелой и вся на гормонах, в итоге было ЭКС, тяжелые 6 месяцев после, было лечение и реабилитация сына. В итоге начальный вес составил 115 кг, на сайт пришла с весом чуть более 90 кг и надеюсь смогу скинуть и еще...
Читать далее»
Ну купила я соковыжималку, что за блажь на меня нашла?!
Девочки, а так ли полезны свежевыжатые соки? И как часто их можно пить? И когда?
Вчера у меня был Белковый день...
Раз пять порывалась выставить пост, но постоянно что-то мешало...
Поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня...
Завтрак - банан, яблоко...
Обед - куриная печень, тушеная с лучком и сметанкой...салат из помидор-огурцов-морковки (делала печень на обед и ужин, но добрый муж пришел с детьми из детской поликлиники во время моего обеда и доел сначала мой "обед", а потом и оставшийся на сковороде "ужин" )...
Читать далее»
У некоторых мотивации не хватает, чтобы начать бегать. А тут муж нашел выход, и какой!
А вы говорите:"Невозможно!"Еще как возможно!
|
Баст
|
|
1 июля 2017 года
|
Продолжаю худеть без сахара, муки, картошки и риса и продуктов их содержащих.
Начала с 11 июня 2017, что видно из моего дневника, и вот ужу 3,1 кг скинула.
Как же это просто оказалось. Вовсе не трудно. Относительно подсчета калорий так это просто удобно и просто.
Бывает и плюс весы с утра показывают, но потом все равно минус через день или два. Так легче худеть, когда в основном отвес с утра. Прям радостно весь день.
Буду продолжать. Сейчас я 65,2 кг при росте 159. Хочу до 55 кг дойти...
Читать далее»
С субботой вас худышки!
Очень интересный получается белковый день на 90-дневке. Вес или уходит чуть или остается на месте.
Помню когда худела на Кремлевской диете вес просто слетал, хотя там практически один белок. Здесь же все наоборот вес уходит в углеводный и во фруктовый. Забавно.
Продолжаем! Сегодня раненько утром:обруч, упражнения на ягодицы, пресс, велосипед и бег. Отстрелялась.
Что-ж всем приятных выходных!
Вчера купила кабачки, а дальше диета насмарку, так как иду в гости.
Не ищи свой путь — создавай его.
3 часа назад