Доброе утро всем!
Итак, Вот завтрак: Пшеничная каша, свекольная икра и одно жаренное яичко на капле масла+кофемилк.
На тощак сделала вакуум 5 раз, впервые делала это упражнение и сейчас я просто в шоке от того, как можно одним таким не сложным упражнением задействовать буквально все мышцы живота. В планах начать так же утром делать планку. После выпила стакан воды.
Всем хорошего и продуктивного дня!!!
В выходные муж дома и мы обязательно куда-то выезжаем. И у меня не получается вообще правильно питаться в эти дни В связи с этим +1 кг за два дня Но ничего. Сегодня завтрак и ужин-творог, обед овощи. Будем разгружаться.
Гороскоп на сегодня для всех знаков
Сегодня взаимодействие светил и Нептуна в знаках водной стихии повышает чувствительность, восприимчивость, музыкальность, эротизм, потакает склонности к фантазиям, усиливает веру, мечту. Дела требуют конфиденциальности. Возможны информативные сны, правильные предчувствия. Игра воображения, как и богатство чувств, могут стать и плюсом, и минусом. Положительная сторона дня – возможность легко справиться с задачей на нужной эмоциональной волне...
Читать далее»
Всем привет!!
Вес 98,1 (плюс 200).
С утра встала, вся оттекла, живот как шарик ???
Думаю, что же случилось, открываю в телефоне женский календарь, ага через 2 дня кд, ну все понятно
Все воскресенье провела как "тюлень", лень напала жуткая.
Позагорала на крыше, полежала у бассейна пока сын купался, повалялась на диване, и в парной в баньке, вообщем ничего не делала только лежала.
Спорта не было никакого.
Завтрак
Ленивая пицца на лаваше. Пирог с творогом...
Читать далее»
Жизнь летит так стремительно, даже немного страшно становится. Сегодня, блуждая в интернете /не спалось/ нечаянно увидела этот форум и вспомнила что я здесь зарегестрировна и когда то даже делилась одним очень и очень важным для меня событием /скорее всего этого делать было не нужно, ну что сделано, то сделано, не надо жалеть о содеянном/, так вот та история прожолжается, ни у кого нет сил ее закончить. Все, не будем о грустном.
Привычная начинка чебуреков — мясной фарш. Однако это блюдо вполне возможно разнообразить, используя зелень и яйца. По данному рецепту чебуреки получаются сочными, хрустящими и в то же время мягкими, благодаря отсутствию в тесте яиц.
Ингредиенты
Мука — 3 стакана;
Вода (кипяток) — 1 стакан;
Соль — 1 чайная ложка;
Масло растительное — 1 столовая ложка;
Яйца — 4 штуки;
Зеленый лук — 1 большой пучок;
Сливочное масло — 1 столовая ложка.
Приготовление
Сначала нужно замесить тесто...
Читать далее»
Девочки, на сайте я уже достаточно давно. Читаю, смотрю, восхищаюсь успехами. И все собираюсь-собираюсь взяться за себя. А взяться есть за что С какой стороны не повернись к зеркалу, а там прямо браться и браться. Но, наверное, нужно по порядку.
Когда-то давно, после рождения сынули я набрала 25 килограмм за 2 месяца, мне с ними было плохо и тяжело (давление, головные боли, спина)...
Читать далее»
Добрый вечер, любимый Диетс и девочки
Сегодня мне лучше, завтра еду к врачу и посмотрим что скажет на этот раз и что выпишет.
Сегодня я прям очень и очень собой довольна! Несмотря на боль и жару много ходила, отзанималась дома бодифлексом и питалась чисто, часто и вообще провела день как надо!
_______________
Натощак вода Ессентуки, через пол часа завтрак:
-Гречка, огурчик и адыгейский сыр
Оба перекуса виноград
Обед:...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!!
Вес:: 74.2
Все также как и за прошлый месяц!! После овуляции ползет вниз, потом пмс опять вверх в кд сдуваюсь...
Надо на строгое пп..
Спорт:: только прогулка и степпер 30 мин.. Надо было добить шаги по шагомеру)) а то дочку сдала мужу!! И на диван ножки к вверху и киножки!! А Нее мой фитнес трекер xiaomi mi Bend 2 заставляет меня двигаться!)))
Питание:: сегодня кжбу не считала!! Муж каждый месяц отмечает ДР дочки...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
2 июля 2017 года
|
Всем привет!
На даче, поэтому без веса.
Завтрак
Гречка с молоком, хлеб с сыром.
Перекус
Три такие печеньки и капучино. Не сфоткала.
Обед
Суп мясной с рисом, хлеб, котлета.
Ужин
Скумбрия на гриле ( вкуснота), редиска и домашнее виноградное вино.
Итого по калориям: 1670, б - 100, ж - 67, у - 128.
Из-за вина калорий больше. Но оно такое ароматное, не то, что магазинное.
Всех с отвесиками!
Не ищи свой путь — создавай его.
3 часа назад