Ну что же... Прошел месяц, а я не довольна. Почти нет результатов. Скорее всего, пролактин не дает (((
Первый раз правильно талию замеряла 82 было(((, это во второй я ошиблась...
Сейчас такая картина
Объём груди: 90
Объём под грудью:78
Объём талии 79
Объём живота:92
Объём бёдер 103
Объём одного бедра :63
Объём над коленом:44
Объём колена:40
Объём икроножной мышцы:36
Объём бицепса в
расслабленном состоянии:27
Объём бицепса в напряжённом
состоянии 30...
Читать далее»
|
Нюля
|
|
2 июля 2017 года
|
Хорошего настроения и приятного общения в интернете!
Как хорошо на склоне лет
для старичка и для старушки
иметь, как в детстве погремушки,
компьютер, скайп и интернет.
Ещё мозги во всю трам-трам,
ещё в младенчество не впали.
Годны на подвиги - едва ли,
но поболтать - так нате вам!
Надраив челюсть добела,
чуть свет, с ранья, да после кашки,
садятся, словно первоклашки,
за парту-комп. Пошли дела!
А за плечами школа, вуз
(себя нашли не на помойке)...
Читать далее»
Привет, Диетс!
На весы не вставала, поэтому не могу написать ничего про вес. И не хочу вставать... Сколько можно прыгать на них, ничего не меняя в своих привычках) Вместо 30 минутной утренней разминки у меня была генеральная уборка, которая длилась часа 2. Дальше идем по привычкам, легла вчера в 23.00, а встала в 11.00 Блин... В воскресенье позволила себе поспать. А в рабочие дни буду вставать в 6.00, а ложиться в 23.00 также как и планировала...
Читать далее»
Всем заглядывающим, привет!
В моем отчёте можно проследить зависимость движения веса от соблюдения правил МФ.
Сама увидела, что не следовала рекомендациям по наращиванию калорийности после отвесов более 400 граммов.
Первая и вторая неделя сброс новогоднего привеса, далее 90-дневочка в рамках калорийности - начало чёткое соблюдение, завершение белковые ужины в нарушение системы...
Читать далее»
Сегодня у меня Углеводы... Привес 100 г...
Но - самадуравиновата... Держалась до победного на картошке и салатах...и курином крылышке А в 8 вечера присела и лупанула тарелочку окрошки
Но уже начинаю чувствовать - организм потихоньку втягивается в ритм... Еще несколько дней - и он поймет заданный алгоритм питания и перестанет всякую ненужную в этот день хрень просить
Сегодня по меню:
Завтрак - банан + апельсин...
Обед - спагетти и салат помидоры-огурцы
Полдник - мороженое...
Читать далее»
Всем приветик
Сегодня у меня крахмалы иииииииииии готовится грибной плов
Но есть у меня уже первый, небольшой косячок...
Мужу жарила картоху и одновременно начинала себе готовить
Мешала картошку там были такие зажаристые картошины гренки и пару раз я попробовала :cryri
Но ни чего я думаю страшного
Сама еще не обедала, сейчас плов до готовится и буду кушать
По поводу веса: сегодня весы показали самое 68.600- 68.800, буду отталкиваться от самого большого веса...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного простого салата. Нашла его на просторах интернета и переделала под себя, т.е. убрала майонез, добавила йогурт, горчицу. Я его ела как отдельное блюдо, не вдобавок к чему-то, потому что курица, яйца, все довольно сытно.
Итак, приступим
Состав, БЖУК:
1. Филе куриное отварить в подсоленной воде. Потом руками порвать вдоль волокон, чтобы получилась длинная соломка.
2. Лук нарезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета на подсолнечном масле...
Читать далее»
Уверена:многие из вас видели историю этого парня:за него взялся крутой тренер,"похудел"его на 200кг. Оооо...мечта любого толстяка! И???
Посмотрите и поймите, наконец, что голова-"всему голова".
Всем удачам и всем поражениям. Ни "удачно выбранная диета", ни голодание, ни пинки псторонних-ничего не поможет, если "гоова бо-бо". Не закрывайте глаза и не думайте, что "это не ко мне". Если Вы :
-худеете всю жизнь(без особого результата)...
Читать далее»
|
Баст
|
|
2 июля 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
3 часа назад