Привет, девчата.
Недавно купленные весы в красивущую ромашку, страшно врут. Для того, что б получить более мение точный результат нужна тверда и, ровная поверхность и то... встать на них нужно раз 5-6, что б выбрать 3 раза выпавший результат
Так что взвешивание можно зачесть как занятие на степ платформе
Еще хотела спросить. А то... Меня терзают смутные сомненья (с)
Витамины могут влиять на вес? (давать прибавку в весе, задерживать процесс)
Питание по вчерашнему дню.
Утро дома 7-15
стакан воды и витамины
Утро рабочее 9-30
Кофе с молоком, ватрушка
Обед 13-00
Капуста тушеная, филе бедра без кожи (куриное), помидор со сметаной.
Чай.
Перекус 17-30
Кофе с молоком. йогурт чернослив и семена льна.
Ужин 19-30
Помидор со сметаной, чай.
В планах на сегодня.
Утро дома 7-15
чай и витамины
Утро рабочее 10-00
Кофе с молоком, творог с яблоком корицей и семенами льна.
Обед 13-00
Зеленые щи (шпинат), курица(голень), яйцо.
Томатный сок.
Перекус 17-30
Кефир.
Ужин...будет поздний. (едут гости)
Запеканка из кабачков и куриного филе по сыром и помидорами... Баклажаны...
Всем бодрого дня. Пошла работу работать
Меню вкусное!