Как-то с большими перерывами я здесь...немного стыдно.
Весы показывают 74,7...хотя заветная цифра в 68 еще далеко. Стараюсь питаться правильно, после 7-8 часов рот закрывать для еды. Только со спортом туго, девчонки не дают заниматься:заснет одна-вторая требует внимания, когда мелкая не спит-вообще ничего не могу с гантелями делать, а она моей гантелькой быть не хочет, вырывается)))
Вернулась в донорство, прошла для обходного листа кучу врачей-все в норме и это ЗДОРОВО...
Читать далее»
Задержалась я с публикацией списка прочитанного, поэтому исправляюсь.
1. Маргарет Этвуд. Слепой убийца. Считаю, что Букеровскую премию в 2000 году дали не зря.
2. Евгений ЧеширКо. Дневник Домового. Прикольно
3. Евгений ЧеширКо. По следам Домового. Это продолжениt
4. Аркадий и Борис Стругацкие. Понедельник начинается в субботу. Обожаю!!!
5. Джаннетт Уоллс. Замок из стекла. Сложная и неоднозначная книга.
Ну и еще две книги начала, но закончить не успела, поэтому о них расскажу в июле...
Читать далее»
Привет! Вдруг кого-то заинтересует этот неординарный человек и ее выводы, основанные на десятилятиях практики н атему здоровья и видового питания.
Галина Сергеевна Шаталова (1916-2011) прожила 95лет!!! - врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик; учитель здорового образа жизни, автор популярной в СНГ Системы Естественного Оздоровления (СЕО). Лауреат премии им. Бурденко.
С 15 лет начала свой трудовой путь...
Читать далее»
|
Баст
|
|
5 июля 2017 года
|
И вновь я о театре..
Сходила на моно-спектакль по произведению Джоанн Харрис "Пять четвертинок апельсина" в Вологодский камерный драматический театр.
Под впечатлением была несколько дней... Настолько сильная и пронзительно искреннее исполнение актрисы Ирины Джапаковой, что невозможно остаться равнодушным.
Произведение непростое, героев много, а исполняет одна актриса и ей веришь и видишь все действующие лица...
Читать далее»
Всем привет! Очень часто готовлю для ребенка, хочется что бы и вкусно и разнообразно, ну и полезно)))Вот сегодня на ужин запеканка. Тушу куриный фарш с морковью и капелькой сливочного масла, отвариваю пюре из картофеля.1Й слой пюре,2Й слой помидоры,3й слой фарш,,4Йпюре,5й слой сыр, сверху кусочек сливочного масла, в духовку на 5-15 минут. МММММ...
Читать далее»
Вот это кайф!!! Сегодня 7-ой день второго уровня трени с Джилл. Я прям в нее влюбилась Сегодня закончила и даже не поняла как вся тренировка прошла, думаю добавить пару дней к 10-дневного уровню, т.к. перве два дня я просто хотела забросить и ели ели выполняла упражнения. Вчера у меня тоже был срыв, все хотела забросить, уже 17 дней я занимаюсь и результат меня не радует (ага, хотела свинка постройнеть в разы ) Но взяла свою опу в кулак и продолжила заниматься...
Читать далее»
Добрый день, стройняшечки!
Так как, была в отъезде, то эти недели не имела возможности считать ккал. Поэтому имеем, что имеем
По двум неделям проставила ток вес.
Статистика МФ
Начало 27.03.2017 г вес 97,7 кг+2,8кг=100,5
1 неделя СКН план\факт 1747\1747 ккал, ТВН 94,9 кг+2,8=97,7 кг (-2,8 кг)
2 неделя СКН план\факт 2100\2101 ккал, ТВН 94,3 кг+2,8=97,1 кг (-0,6 кг)
3 неделя СКН план\факт 2200\2196 ккал, ТВН 93,7 кг +2,6=96,5 кг(-0,6 кг)...
Читать далее»
Добрый день всем!
Отчет по девятой недели Разгона на Минус Фунтик с 05 июня по 11 июня 2017 года.
Типичный вес предпоследней недели - 93,2 кг.
Типичный вес последней недели - 93,4 кг.
Вес по дням недели:
93,7 - 93,7 - 93,5 - 93,4 - 93,0 - 92,8 - 90,6.
Недельное изменение веса - +200г
Статистика МФ
Начало 27.03.2017 г вес 97,7 кг+2,8кг=100,5
1 неделя СКН план\факт 1747\1747 ккал, ТВН 94,9 кг+2,8=97,7 кг (-2,8 кг)...
Читать далее»
Прооооосто вкусняшка!
Если надоели обычные котлетки - идеальный вариант! Можно даже деткам! и мужу подсунуть ПП вкусняху!
на 100грамм - 109.15 ккал;Б/Ж/У - 12.82/1.32/10.81;
Ингредиенты:
Филе куриное - 500 г
Кабачки - 200 г
Рис - 100 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Зелень - 1 пучок
Соль, перец - по вкусу
Мука цельнозерновая — по вкусу
Приготовление:
Для начала куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку...
Читать далее»
Всем привет! Как вы считаете какой длинной можно добавить возраст, а какой убрать 5-7 лет? Мне кажется что каре всегда молодит, и даже женщины 35-40 лет, с каре выглядят на 25)))мое мнение, а ваше?
Не ищи свой путь — создавай его.
2 часа назад