Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 24.07.2017

Здрасти всем.
З. Белковый омлет с мидиями
П коктейль
О кур. Грудка, гречка
П. Черешня
У. Грудка и салат
Творог

Всем привет, после вчерашнего отдыха почему-то опять нужен отдых иногда так бывает.
Меню такое планирую: з- овсянка и творог, п- посмотрю какие фрукты остались, яблоко или слива, о- вареная курица, гречка запаренная и салат, п- персик, у - салат и кефир.
Хорошей недели

Доброе утро, вес 83,2
Завтрак - бутерброд и кофе
Обед - рис с огурцами
Ужин кабачок тушеный с луком
Ряженка

Всем привет! На все выходные выпала из колеи. Суббота на даче отпахала, но еда была с нарушениями. Одно радует натопала до дачи, после дачи и вечером 16,99 тыс. шагов. На самой даче телефон с собой не таскала. Вчера с дочками устроили поход за обувью для младшей. утопались хорошо и за день 20 тыс. находила. Меню опять неправильное - не было сил готовить.
Сегодня такой день будет:
З: бутер с паштетом, кусочек пирога и кофе
О: огурцы и помидоры, творог
У: кефир и салат из овощей
Спорт сегодня однозначно - соскучилась уже. Кардио и упры с собственным телом, планки
Всем хорошего денечка!

Привет, девочки!
З: салат с морской капустой, минтай, сырок творожный, кофе. Ой, сколько!
О: гречка с молоком
У: Йогурт, ягоды
Бассейн, 1 км.
Ну и любимые грядки... пора посеять новую зелень
Всем хорошего дня)

Всем привет! У меня + 500 и того 71.
Я уехала с детворой в деревню! Еда тут совсем не системная Взвеситься тоже не получится.
Может отладится.

Всем привет! У меня сегодня забег по магазинам, поэтому обед прошел в кафе.
З - йогурт
О - куриная грудка на гриле, салат огурцы, помидоры
У - творог

Добрый вечер.
З.спагетти, кексик,кофе с молоком.
О.запеканка из кабачков
У.горбуша на пару.
3 мили с Лесли
Будет смешно, если завтра привеса обозначит я.