Ух ты! Уже 4 недели! Как круто!
В меню присутствуют много фруктов и овощей-благо сезон. Действительно привыкла наедаться тем количеством еды, что положено, без дискомфорта. Много видела постов с такой фразой от девочек, сидящих на той или иной диете 2ой, 3й день. Право, смешно. Для формирования привычки требуется не менее 21 дня, а уж если годами елось как хотелось, то и того больше.
Из нового ввела обертывания с глиной и солевой скраб. Кожа-супер! Такая нежная и бархатистая...
Читать далее»
Сегодня закончилась третья неделя мей диеты на 2000 ккал. Она была очень психологически трудная. Запал вступления в новую жизнь уже пропал, а до достижения цели еще ого-го как много. Выдержала ее с большим трудом.
В рационе присутствовало уже очень много из того, что я планировала исключить. Например, макароны. Питаться по часам перестала, могла съесть половину калорий уже на завтрак, в обед еще 800, а на ужин съедать фрукты на 200 ккал. Это очень мало, с учетом бессонных ночей кормящей мамы...
Читать далее»
На второй неделе я пересмотрела свой подход к готовке и решила, что готовить себе нужно на несколько дней сразу. Иначе я просто свихнусь у плиты. Да, меню стало менее разнообразным, получалось по 3 дня ем одно и тоже.
На завтрак-каша молочная,
На полдник фрукт.
Обед суп-пюре брокколи с грудкой.
Полдник салат из свежих овощей.
Ужин рыба с рисом.
Итог второй недели минус 1,7 кг
Вес по-прежнему уходит быстрее, чем планировалось, опять же из-за жидкости
Доброе утро всем!
Вчерашний крахмальный дал отвес -100гр. и на том спасибо! Обычно у меня привес после крахмального!
Сегодня с утра глянула на градусник в комнате... вот прям в 6.30 утра +29!!!
На нормальный вопрос - а почему не включила кондиционер, отвечаю, нет у меня в спальне кондиционера, потому как я под ними моментально простываю. Кондиционер в другой комнате, а дверь в спальню на ночь закрыта, чтобы чертов кот по мне не топтался всю ночь.
Короче, обещает быть тепло...
Читать далее»
Всем добрый день!!!
1 день - белковый
Вес - 79,5 кг.
Погуляла полгода и вернулась)))
Если песня хороша - начинай сначала.
Все что сбросила полгода назад на 90-дневке наела обратно, т.к. мозг не смог перестроиться.
Пробовала на ПП держаться, но там слишком много можно. Вечер моя слабость - вроде днем ок, а вечером пришел и за компанию и для удовольствия...
3 месяца назад пошла в зал, тренировки 3-4 раза в неделю, но питание скорректировано не было...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
24-25 лунные сутки. Утренний аспект Луны и Марса позволит проявить активность, но на долгий и продуктивный марафон лучше не рассчитывать. Наибольший успех сулят действия, направленные на завершение дела, закрытие проекта, расчистку территории для новых работ. Основная часть дня пройдет под влиянием Луны в знаке Близнецов, формирующей благотворные аспекты. Напряженную деятельность можно свернуть, переключившись на более легкие и приятные стороны жизни...
Читать далее»
Доброго времени суток, диетсик!
У меня небольшой привес в 200 г. По питанию вроде всё хорошо...
Что-то по ходу пошло обострение у меня на фоне стресса от задержки зарплаты.. Это издевательство какое то, не иначе...
Страшно тянет съесть какую нибудь вредность или заточить булку с чипсами или на крайняк схомячить шоколадку.. Хорошо, что есть вариант, который меня очень выручал и выручает на ПП. Это Победа, шоколад без сахара...
Читать далее»
Такое желание бывает даже у последователей здорового питания. Отсутствие силы воли тут ни при чем — за порочной слабостью часто скрывается дефицит необходимых элементов.
Вечерний жор
Замечали, что потребность в сладком и жирном просыпается ближе к вечеру? Ученые из Гарвардского и Орегонского университетов объяснили нездоровую закономерность. Результаты исследования, опубликованные в журнале Obesity, демонстрируют связь аппетита с биологическими часами организма...
Читать далее»
всем привет сегодня последний день диеты фрукты завтра на весы боюсь косячила понемногу каждый день а потом снова хочу начать круг
Доброе утро!!!
Начало положено. Проснулась рано. Сделала зарядку. Накидала план на день.
Отправляюсь на утреннюю прогулку.
Всем удачи!
Угли - зло...
4 дня назад