Всем привет!!!
Вот и добралась до планов на октябрь! М уже выполнять начала
Планы на октябрь – отпуск перенесла
Культура
1. Выставка «Экспедиции ИЭА РАН: Древний Хорезм». КЦ «Меридиан» - бесплатно
2. Сходить на спектакль. КЦ Меридиан
3. Сходить в музей (неужели наконец-то)))
4. Посмотреть видео спектакль
5. Прочитать 2 книги нехудожественной тематики
6. Прочитать 1 книгу из классики – что раньше не читала. Наметила Вирджинию Вульф
Прогулки
1. Ёлочки - Домодедово
2...
Читать далее»
Данные дни были примечательны только тем что я в отпуске. В остальном ничего выдающегося.
Дела домашние. Прогенералила дома. Помыла окна к зиме. Перестирала вещи, надо ещё перегладить и составить образы на осень. А то я вещи летние убрала а на осень ещё не доставала.
Посадила чеснок. Прибралась во дворе у родителей. Погода пока позволяет делать уличную работу. Немного плету из бусин, немного слушаю сериалы когда чем то занимаюсь.
Ничего интересного одним словом.
Всем обнимашки...
Читать далее»
Отлежав почти месяц в больнице, последние деньки с нетерпением ожидала возвращения домой. Я конечно предполагала что меня ждёт дома, но не думала что будет настолько всё плохо.
Несколько раз спрашивала у мужа, как там дома, не слишком ли грязно? На что мне муж отвечал что у них всё чисто. Мужское понимание чистоты оказывается очень сильно отличается от женского. Ну или это только у меня такие мужчины.
В общем впряглась я по полной программе...
Читать далее»
|
Мурва
|
|
3 октября 2024 года
|
Сегодня я снова 91.7, вес замер, но я не считаю, что это плохо. По предыдущим похудениям знаю, что такое бывает часто, организм привыкает к новуму весу, и надеюсь, что уходят объемы, потому что я питаюсь хорошо. Конечно очень хочется видеть на весах хоть 100 грамм отвеса, но увы и ах. Идем дальше, надеюсь, что скоро увижу на весах циферки, которые меня порадуют
Всем привет! И дневничку!
Пол дня на работе! И сегодня был поиск белка в помощь батончик бомбер! Сразу скажу голод у меня после него не проходит, не насыщает только лишь для набора белка! Пол дня на кухне! Море куриных биточков, гречки а из клетчатки морковь с яблоками! На утро форель слабосолёная Все очень просто! Кт
дифеците поймет! все ланчики собраны
Хорошая новость у меня отвесик - 400гр ( у кого имт в норме) это супер! Конечно же слив...
Всем добра!
|
Aksu
|
|
2 октября 2024 года
|
Всем привет!
Сегодня 10-й, юбилейный день моего похудения.
Вот уже 10 дней, как я в строю худеющих. Чем я питалась все эти дни, вы можете посмотреть в дневниках ниже.
Ну, а сегодня весы снова показали минус, пусть не большой, всего 50гр. Но даже так я все ближе к цели.
Моё меню на сегодня:-)
На завтрак была кашка с ягодами
На ланч снова был мой любимый десерт из клетчатки и не сладкого йогурта с фруктами и ягодами.
Обед был максимально лёгким...
Читать далее»
Перешла на осеннее меню, стала меньше есть салатов, овощей и фруктов. В холода не хочется.
Еда стала калорийнее, но намного меньше по объему.
И есть хочется меньше...
Возможно, все-таки размер порции важнее калорийности.
Ну что, применила еще раз рекомендации для людей с СДВ.
Составила один список АБСОЛЮТНО ВСЕХ ДЕЛ в отдельном файле. В файле с планом на месяц оставила только обязательные дела. Поразилась, сколько всего, оказывается, можно НЕ делать!!! Или делать не сейчас, а когда-нибудь потом.
Глобльный список дел смотрю утром и выбираю, что сегодня.
Планирую жестко НЕ БОЛЬШЕ трех дел на день. Меньше можно.
Результаты обалденные.
Стала намного спокойнее.
Нет ежесекундного напряжения и паники...
Читать далее»
Всем добра!
Вот и среда, середина недели. 2 октября, у мамы был бы день рождения. Но мамы нет больше 10 лет. Светлая ей память.
Синоптики обещают +22 и ясно, солнечно. Хорошо.
Работы мало.
Планы есть. Озвучу после
=====
Планы воплощены в жизнь
Я, конечно, ужасна в своей полноте, но уж что есть. Ещё и не купальник, а просто спортивный лиф.
Вода холодная, но бодрит очень. И сейчас ощущение прекрасное...
Читать далее»
Всем привет!
Наступила моя любимая пора - Осень! Кто-то впадает в депрессию, кто-то готовится к зимней спячки, а я лично радуюсь приходу сезона листопадов и дождей. Не зря мой муж завет меня - мой листопаднечик Люблю первые ещё теплые сентябрьские деньки, не такие жаркие, но такие ласковые. Люблю дождливые, хмурые дни. Когда прибегаешь домой с работы, мокрая, холодная, а дома тепло, уютно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад