Всем привет!
Уже пятница...как же быстро...только был понедельник...
Вес:65.8 кг (тот же) Ну, не будет же отвешивать каждый день.
Завтрак
Хлеб с колбасой, помидоры.
И тортик, вчера сделала. Оставалась клубничка с огорода, надо было применить.
Перекус
Виноград
Обед
Щи из квашеной капусты, хлеб.
И хек с помидором.
Перекус
Тортик, капучино.
Ужин
Пицца, основа которой - филе куриное, сверху помидор, перец и сыр.
Пятница... вечер...
Читать далее»
На дворе осенняя пора!
Пора позаботиться о своем лице.
Женщинам за 45+ это очень отличное средство.
Крем актив "Радевит"защищает от ветра, осенней сырости, а также от зимних морозов. Крем продаётся в аптеке.
Это средство посоветовал мне врач-косметолог 3 года тому назад. Мне очень понравился этот крем, стала им пользоваться с сентября по апрель.
Второй совет косметолога: с мая по август пользоваться солнце защитным кремом на Spf 50, не меньше!!!
Удачи всем!!
Замечено, что эпидемия ожирения началась в середине 70-х годов прошлого столетия. Объяснения этому феномену находят разные. Сегодня я освещу причины эпидемии ожирения под углом идеальной комбинации дефицита. И попробую найти взаимосвязь между неожиданными составляющими.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ С СЕРЕДИНЫ 70-х ГОДОВ?
РАСПРОСТРАНЁННОСТЬ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д УВЕЛИЧИЛАСЬ в ЧЕТЫРЕ раза.
Вероятные причины:
повсеместная установка кондиционеров, чтобы избежать солнечной жары;...
Читать далее»
Пришёл нанаец к эскимосу,
Что по соседству рядом жил.
Глядь – шкура перед самым носом
Медведя белого лежит.
С разинутою грозной пастью.
Прошёл по гостю холодок.
Отвисла челюсть у нанайца.
Но совладать с собою смог.
Задал вопрос, всё здраво взвесив:
«Ты сколько раз в него стрелял?»
«Я помню выстрелы, их – десять!»
«Признайся – сколько раз попал?»
«Ни одного!» -- в ответ угрюмо --
Покоя не даёт прореха!»
«Но от чего-то, ведь, он умер…»...
Читать далее»
День шестой, полет нормальный!
Вчера был тренажерный зал. Отвес от вчерашнего 100гр.
Общий отвес за 6 дней- 2кг.
Вечером, из спорта, будет пресс : 5 подходов по 15 раз.
Сегодня побаловалась колбаской , и хлеба много было, но КБЖУ отличный.
Меню на сегодня:
З- пшеничная каша, хлеб ржаной
П- домашний десерт, хлебцы с сыром
О-суп с вермишелью, хлеб с домашней хреновиной
П- хлеб с колбаской, кофе с сах.зам.
У- запеканка творожная с крыжовником.
КБЖУ- 1757/ 111/ 68/ 168...
Читать далее»
Народ, что делать, делать или не делать. Почитала отзывы, так все прям с одного занятия до таранки исхудали, почитала форумы - пишут фигня да ещё и с побочками, вот надо оно мне или нет?
Есть вообще кто-то из реальных людей, кто вот взяли и стал худым дрыщом за счет дыхания, отзовитесь?
Зашла я как-то к диетологу...
И вышла.
Ну что, мои стройняшки, соскучились по моим рецептикам?
Я готова возобновлять вкусные традиции. И начну, пожалуй, со сладенького
Повод? Есть!
Сегодня у моего любимого и дорогого мужа день рождения, небольшой юбилейчик 35 годочков!! Будем поздравлять дорогого мужа и папу. Вот я и сварганила праздничный стол. Небольшой и скромный. Основное празднество планируем на завтра. А сегодня просто чаепитие, прям как в школе
Чай будем пить с земляничкой. Спасибо маме...
Читать далее»
Всем добрый день!
Вес 49,8(-500)
Вчерашние вкусняшки особо не повлияли на вес, что радует
По питанию:
Завтрак, мюсли с молоком и изюмом
Перекус, сливы 3 шт
Обед, кислые щи, кукурузные палочки
Ужин, запеканка из кабачков и фарша с макаронами, курага чернослив
Перекус, банан
Второй ужин, творог 0,3% с малиновым вареньем
Перекус, сливы, молоко 1,5%
Всем больших отвесов!
Привет, девчули!
В пятницу, как всегда подвожу итоги своей работы за неделю.
Изменения за неделю:
ОГ: было 92 см, сейчас 92 см – 0 см
ОТ: было 69 см, сейчас 68 см -1 см
ОЖ: было 83 см, сейчас 82 см – 1см
ОБ: было 89,5 см, сейчас 88 см – 1,5 см
Вес на 15.09 – 56,3
Вес на 22.09-55,3 -1 кг за неделю.
Осталось до цели всего 2,3 кг.
Сегодня и завтра у меня будет, что-то вроде выходных от ПП и ПК, не буду ничего взвешивать и считать...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад