Доброе утро девочки! Вчера держалась вечером и не стала наедаться хотя хотелось!
В итоге сегодня вес 69,4!!! я очень рада что скинула все лишнее и даже больше! Самый низкий вес на той неделе был 69,8)))
В общем сейчас самое сложное - поездка к маме и выходные!
Поставила себе небольшую цель за большой период. Но так как я на ГВ то с весом случается всякое. Конечно за месяц я хочу сбросить больше, но поставила в программке 67 к 20 октября.
В общем вчерашний завтрак...
Читать далее»
На весах 73.100 И я это сообщаю вам с бутером в руках: хлебушек, майонез, докторская. И это плохая новость.
Но я спокойна. Вчера поздно вечером дали тепло!!! И жизнь расцвела. Теперь и двигаться больше буду, а не сидеть под одеялом. И займусь тренировками, а то как-то не занимается в лыжном костюме))).
Я РАЗРЕШАЮ себе завтра зажор(идем к другу на день рождения). В воскресенье разгружусь. А с понедельника на ПП возвращаюсь.
Настроение, несмотря на дождь и слякоть-отличнейшее.
Почему следует пересмотреть свое меню с наступлением осени и как грамотно выстроить рацион в холодное время года, чтобы получить максимум пользы для организма, рассказал кулинарный эксперт.
Осенью нужно есть горячие супы и других согревающие блюда
Если летом мы отдавали предпочтение лёгким и освежающим блюдам, то с наступлением холодов свой рацион необходимо менять.
«Осенью организму требуется гораздо больше энергии, а следовательно, предпочтение нужно отдавать горячей и сытной пище...
Читать далее»
Всем привет! Пятница! Настроились на хороший отдых? Я вам всем именно таких выходных и желаю!
|
KLULYA
в |
|
21 сентября 2017 года
|
Привет всем и дневничку!!
Отвес:: за 2 дня 1200 сливается водичка, ждемс кд!!
Спорт:: только прогулки...
Питание:: держусь!! Не хомячу! Ем по времени, были косяки, но без зажоров!!
Всем Удачи! И Побед!!
|
Aksu
|
|
21 сентября 2017 года
|
Добрый день, феечки!
Для начинающих шаг 21 https://www.diets.ru/post/1581434/
и на выходные:
шаг 23 https://www.diets.ru/post/1582441/
шаг 24 https://www.diets.ru/post/1582920/
Завершаем наш полет в зоне 4 - спальня
Наводим окончательный лоск в спальне. Проверяем, что еще не на месте. Моем и натираем полы. Окидываем взглядом плоды своих ручек. Улыбнитесь своему отражению в зеркале и поблагодарите себя.
2. ЕЧУ для тех, у кого в пятницу - час благословения дома.
3...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
21 сентября 2017 года
|
Привет, хороший
Скоро-скоро я от вас отстану вижу, что многие не совсем понимают но это не страшно. Москва тоже не сразу строилась поэтому практика, практика и ещё раз практика хочу вам ещё один эксперимент предложить, но он для особо отважных поэтому, чуть попозжа если интересно, дайте знать
А пока задание на этот день. Я решила немного изменить. Сегодня поработаем над причинами "почему я ем?". То есть, режим, привычка, угостили, хочу есть и так далее.
В отчете пишите так:...
Читать далее»
15 простых уловок в домашнем хозяйстве, которые существенно упростят вам жизнь.
1. При помощи простой канцелярской резинки ложка не будет скатываться с края кастрюли.
2. Если у вас в доме нет длинных спичек, то с этой ролью отлично справятся спагетти!
3. Сок легче выжмется, если вы нагреете цитрусовые в микроволновке.
4. Кусочек хлеба отлично соберет мелкие осколки с любой поверхности.
5. С помощью ножа для чистки овощей можно тонко нарезать сыр.
6...
Читать далее»
Привет, девчата!
За окном осень, погода портится. Пасмурное небо, дожди и грязь…Настроение не очень.
Еще и финансовая ситуация в семье так себе. От этого очень скверно на душе.
Снова приходится во всем себя ужимать и экономить.
Днем сегодня, как обычно, занималась домашними делами. Потом помогала мужу с некоторыми проектами по делам нашей фирмы и не очень удачно. Клиентов мало в последнее время.
Надеюсь, что все наладиться и у нас наступит светлая полоса...
Читать далее»
Здравствуйте девочки, сегодня вес 79,500 и это отлично, главное не 8 первая на весах. Начался тот период, когда кг уходят медленно на весах, но зато надеюсь навсегда.
За сегодня съела: хлебец с творожным сыром, перекус яблоко, обед вермишель со сливочным маслом+ мясо запеченое в духовку гр 100, перекус яблоко, ужин вермишель с кабачковой икрой собственного производства водичка.
Из физических нагрузок, закатка банок с икрой:-):-):-):-)
Угли - зло...
3 дня назад