страху натерпелась до операции... перенервничала, хотя и на таблетках была
а на самом деле совсем не больно
20 минут и готово
больничный дали на 3 дня, буду отсыпаться
Вчера готовила очередную вкусняшку. Для фарша я брала филе бедра индейки, но вообще можно и курятину и индогрудку. Итак, нам надо:
Я обычно беру всё на глаз, но конкретно в этот раз пропорции такие:
*филе бедра индейки - 800 гр
*грибы - 400 гр
*лук репчатый - 150 гр
*оливковое масло для пассировки - 2 ч.л.
*соль и специи по вкусу
1. Разогреваем духовку.
2. Измельчаем лук и грибы. Я это делаю в блендере, ибо лентяйка.
3. На масле пассируем половину лука, добавляем грибы и тушим...
Читать далее»
Сколько пользователей, сколько дневников, сколько записей! И каждый день кто-то новый бросает есть все вредное, сладкое, начинает питаться правильно, здорОво. Кто-то клянется в вечной любви одной гречке, кто-то твердо решил подсесть на ПП. Но записей типа "УРА, вот я у цели, мой вес наконец стал на 5-10-100 кг меньше, я добилась чего хотела!" так мало... Даже в фото до и после мало...
Милые худышки, кто дошел до цели или совсем близко, пишите про ваши успехи...
Читать далее»
Так просто...
- притормозить на повороте и пропустить пешехода, его пальто и Ваша совесть будут чисты...
- сказать ребенку, который разбил елочную игрушку -, Малыш! Это на счастье!", а не кричать полчаса, как будто он разбил не игрушку, а Выше сердце...
- позвонить маме сегодня, сейчас, а не завтра...
- встать после спектакля и стоя аплодировать актерам, Ваши ноги выдержат, не бойтесь! А артистам будет приятно вдвойне...
Читать далее»
Всем Привет!
Меня зовут Таня. Моя цель - постройнеть к Новому Году минимум на 15 кг. За 3 месяца это реально!
Мой вес больше 100 кг.
Я создала клуб https://www.diets.ru/club/1762398/
Девушки, кто с похожими параметрами, присоединяйтесь!
Мой опыт в похудении и потом наборе уже больше 10 лет.
я сбрасывала 40 кг за 7 месяцев (это в 2005г) - набрала к 2010г.
15 кг за 2 месяца в 2012. набрала в 2015
Так что это попытка №... И сейчас я настроена серьезно...
Читать далее»
Привет .
Отвес за углеводный 300 грамм, маловато, но набирать всегда легче, чем сбрасывать.
Сегодня сплошные фрукты, арбуз и кофе, снова арбуз. В обеденный перерыв сбегаю в магазин за бананом и пюрешкой фруктовой без сахара (люблю их очень). Ну и питье конечно! Вечером овощной салат планирую - помидоры, перец.
Всем отвесов!!!
Добрый день, девочки!
Первый день унес 800 г.
Много это или мало?
Это нисколько. Сливается вода после выходных.
Реальные результаты будут видны в следующий понедельник. Все-таки выходные - моя ахиллесова пята.
Вчера день прошел с нарушениями - на ужин к мясу добавила немного капустного салата.
И был мед.
План на сегодня:
Завтрак - вареная колбаса
Перекус - салат из капусты, перца и огурцов
Обед - курица запеченая
Полдник - 2 болгарских перца (небольших)...
Читать далее»
Утро доброе)) утро началось нормально))на завтрак был кофе и гречневая каша с маслом)) планы на сегодня уборка в доме, стирка и прочие домашние дела)) так что день только начинается))Всем хорошего дня!!!
Здравствуйте, феи домашнего очага!
Для начинаюших
Для продолжающих зона 5 - Гостиная.
Детальный список уборки в гостиной или кабинете:
- накануне мы смели пыль и паутину со светильников, углов и потолка, протерли зеркала,
Сегодня:
- моем окна, при необходимости стираем занавески...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
26 сентября 2017 года
|
Вчера день прошел на кефире и травяных чаях. Голода не ощущала, но по привычке хотелось сунуть что-то в рот дома.
накануне я купила себе очень красивый блокнотик, очень дорогой, с шикарнейшим пионом на обложке, красным срезом, ммммм... и супер ручку красненькую со стразиками))) Как символ-маяк того к чему стремлюсь.
В общем, выложила я этот блокнот перед собой, дабы фиксировать туда всё происходящие, и служил он мне напоминанием - для чего я всё это делаю...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад