Привет! Вес - 78.7кг.
Итак, день был самый обычный)
Завтрак:
1 - Каша из невообразимого сочетания всевозможных круп
2- Бутерброд с маслом
3- Кофе с молоком
4- Конфета + 3 дольки шоколада
Второй завтрак: 1 бананчик
Обедели с подружкой)
1- Гороховый суп
2- 3 ст.ложки салата из помидор, огурцов и салата айсберг
3- 2 глазированных сырка...
Читать далее»
Какое счастье! 3 недели моей диеты и минус 2 см по объемам! Кто молодец? Я - молодец!
Всем привет!
Смотрю в нашей группе все отлично?
А вот мне просто необходим Волшебный пендаль.
Мне необходима Мотивация, которая зарядит меня и вас заодно.
Мотивация такая : - ( скоро Новогодние праздники ) - дел как всегда много.
Конечный результат - успеть все
Подарки, каникулы, меню, работа, заказы, зарядка, отдых -где?
Пишу в группе Звездная жизнь.
Если посмотреть на свой насыщенный день, так звездой себя представляешь...
Читать далее»
Всем привет!
Разгрузочный день на молокочае прошёл отлично! Было 67.6 кг - стало 65.9 кг = минус 1.7 кг После выходных была отёчность, поэтому и слилось так много. Завтра наверняка плюсанёт, но надеюсь не много.
Завтрак
Каша пшеничная с маслом, солью и мёдом. Кстати, сочетание мёда с солью обалденное! И кусочек хлеба с помидоркой.
Перекус
Была у меня салака, решила сделать под шубой (вчера насмотрелась голодная на ваши фотодневнички) и кусочек хлеба. Ммм...
Съела половину.
Обед...
Читать далее»
Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
2. Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
3. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни...
Читать далее»
|
МЛЖ
|
|
10 октября 2017 года
|
|
|
МЛЖ
|
|
10 октября 2017 года
|
Так как в выходные не удаётся придерживаться белкового питания, а получается смешанное, то для себя сделаю следующий ход конём, у меня будет не 4х дневка, а 7ми дневка С понедельника по четверг белковые дни, пятница углеводный, суббота и воскресенье смешанные, но с преобладанием белков
Зато привес после выходных всего лишь 200грамм. Это чудо Вот что значит почти что отказ от пива
Так что сегодня вторник, белковый. С белками как всегда беда, адский недобор по этим дням в калориях...
Читать далее»
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста.
Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.
И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе...
Читать далее»
|
|
МЛЖ
|
|
10 октября 2017 года
|
Всем, приветики
Вес утром 64.1(-300)
З. каша гречневая+2 горячих бутерброда+кофемолоко
П. арбуз
О. Варила впервые суп-пюре из красной чечевицы на курином бульоне, он такой вкуууусный. Супчик с куриной грудкой и зеленью+ кусочек ржаного хлебушка
П.кефир с клетчаткой+яблочко
У.супчик с зеленью+немного шашлыка(что он скучает в холодильнике)+бутербродик и огурчик
Утром была зарядка, воды выпила больше 1.5 литров.
Всем привет!
Сегодня окончательно очнувшись от вереницы свалившихся на меня праздников, решила взвеситься. К процессу подошла со всей ответственностью: разделась, легонько наступила на весы, зажмурилась... 85 кг, 85 кг, Карл! Как я до этого дошла? Ответ на этот вопрос, пожалуй, хорошо известен моему желудку, но он молчит...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад