Свой многострадальный суп честно утром ела. привыкла по ведру всего готовить, а тут на двоих, да еще из которых одна пробует худеть, а второй малоежка))и старый консерва. вот привык утром горячий бутерброд с сыром, только хлеб-майонез-сыр и кафе с молоком и все, и хоть головой в забор, больше ничего не будет. а мои кулинарные изысканные эксперименты? как и большинство из нас я хорошо готовлю)) люблю это дело. племянник очень аккуратно и неохотно пробует что-то новое...
Читать далее»
Добрый день.
Приветствую всех на 2-с взвешивании
Еще раз напоминаю
Если у вас фото не очень удачное, темное/маленькое/размытое, просьба в комментарии писать вес (т.е. обязательно выложить фото весов и подписать "вес - такой-то" ).
Если фото не добавляется в комментарий к этой теме (маленький рейтинг, недавно на сайте), то необходимо разместить фото в своем фотоальбоме. Ваша напарница его сюда вытащит
Всем удачи и хороши отвесов.
На СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!
Привет
Вчера был крахмальный:
З - кофе и банан
О - наварила чечевичного супа по-турецки с кучей овощей, лимоном и мятой, чуть всю кастрюлю не съела
У - то же без хлеба
Вес на сегодня - 83,8 (-600).
Всем успехов в похудении
Вот тебе и булочка с маком... Обсыпало. Ни в коем разе мне нельзя дрожжи и уксус. Тем более с сахаром в связке.
Сегодня великолепный Витаминный!
Завтрак: банан и груша;
Перекус: банан;
Ещё один перекус: сыр с кофе;
Обед: запечённые яблоко, груша и банан, чуток с корицей! Вчера запекла на фольге, вкуснотища!
Перекус: натуральный йогурт Epika(что бы не слишком голодно);
Ещё перекус: орешки кедровые;
Ужин: как и обед)...
Читать далее»
Девочки всем доброе утро! Денек начинается замечательно. Сегодня у нас на стадионе, снова начались занятия утренней уличной зарядкой, вчера с вечера позвонили мне и порадовали новостью. Так что сейчас к моим походушкам снова добавится утренняя уличная разминка, как же мне ее оказывается не хватало эти месяцы. Всего то 20 -30 мин, а бодрит на целый день. Я, даже сфоткала, правда украдкой, наши сегодняшние занятия...
Читать далее»
|
Геня
|
|
11 октября 2017 года
|
Готовила вчера на завтрак горячие бутербродики, очень быстрые.
Натерла на терке три сардельки, можно колбаску вареную или копченую
так же натираю один плавленный сырок(1 шт)
пару зубочков чеснока тру на мелкой терке или через пресс
добавляю буквально ложечку майонеза (можно йогурт, сметану) и перемешиваю
батон нарезаю и сырно-колбасную смесь мажу на каждый кусочек, укладываю на противень
запекаю при 180-200 градусов около 20 минут, до румяной корочки
Приятного аппетита!!!
Всем привет! Вот уже среда. Кто не выставил вес вчера или хочет что-то поменять для таблички - пишите.
По поводу нагрузки: вроде как всех устраивает. Я буду выкладывать и дальше интересные тренировки. Вот, например сегодня нашла такую интересную тренировочку для спины. Она, можно сказать, докторами прописана. Совсем не сложная.
И конечно, планки - обычную и обратную.
Сегодня, девочки добавляем еще один вид планок
Ух, потренируемся!
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. День повышает эмоциональность, подчеркивает важность духовной составляющей, традиций, семейственности. Луна в Раке заставляет острее почувствовать тенденции, формирующиеся под влиянием ингрессии Юпитера в Скорпион. Принять перемены поможет душевный подъем, позитивное предчувствие. Инициативы получат новый импульс, часть действий будет предпринята интуитивно. В число главных попадут темы безопасности, защиты, выживания, секретности...
Читать далее»
У каждой женщины есть секретный возраст, когда мужчины ей становятся безразличны. И в сексуальном смысле, и вообще. У одних это происходит ближе к пенсии, у других в районе климакса, а третьи вовсе решают это к тридцати. Определяется такая женщина, забившая на мужчин, на раз.
Главный признак — она тетка! С плохой прической, усталыми глазами и отложениями в ненужных местах. Нудная, ворчливая, и с обрезанными крыльями. Что с ней произошло...
Читать далее»
День добрый, хозяюшки!
Для начинающих шаг 11 https://www.diets.ru/post/1576501/
А мы продолжаем свой полет в зоне 2 - Кухня
1. Поставьте таймер на 15 минут. Задание:
Наведите порядок в шкафах - сколько успеете.
Вычистите под раковиной, выбросьте старые тряпки и другой хлам.
Помойте баночки и украшения.
.
2. ЕЧУ для тех, у кого час благословения дома в среду.
3. Привычка месяца:
марафон расхламления https://www.diets.ru/post/1764131/...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад