Может, тема не совсем похудательная, но давайте отвлечемся, пожалуйста, этот вопрос меня сейчас очень волнует.
В общем, и в школе, и в садике, я опять ответственная за подарки =(
Спросила у родителей в вацапе - все молчат. Пара родителей высказались за конфеты+игрушка, но это же так банально! Потом начнется, а мы это не хотели, у нас аллергия, сами жрите свои конфеты и т.д.
Поэтому, хочу провести опрос: какой подарок вы хотели бы, чтобы получил ваш ребенок...
Читать далее»
весь день бездельничала
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
уЖИН
ПЕРЕД СНОМ
съела только половинку
Доброго утра всем.
Вчера провела первый день по системе точнее пыталась войти в систему.
Завтрак: запеканка творожная кофе с молоком и сахаромю конфета.
Обед: суп гороховый не на бульоне, овощная икра и кусочек хлеба.
Потом я пила цикорий с молоком
Ужин: гречка и полторы морковки правда я ещё запеканки урвала маленький кусок творожной.
Проблема у меня такая: вечером перед ужином меня аж подтряхивать начинает как есть хочу физически даже заметно. Руки дрожат) это ломка у меня что ли...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
10-11 лунные сутки. Сегодня аспект Луны в Водолее к Сатурну оказывает стабилизирующее влияние, а к Урану – вдохновляющее. Можно восстановить равновесие, не впадая в уныние. В спокойной обстановке будет проще включить рациональные мышление, дать событиям объективную оценку. Удастся прояснить истину или замять недоразумение...
Читать далее»
Девчата, с праздником! Удачи!
Вчера много занималась спортом, полностью придерживалась ПП И результат не заставил себя ждать 102,4 -> 101,7
Сегодня опять спорт спорт спорт, правда немного себе позволила сладкого НО немного и картофельных блинчиков но полностью вписалась в свой калораж. Так что и завтра так же ожидаю красивый отвесик
Жду когда же наконец то опять влезу в свои суперские брючки
Всем отвесов
Опять я со своими переживаниями-чаяниями. Насчитала норму новую 1900 ккал, а придкрживаться-то ее и не могу. У меня такое первый раз с начала Подсчёта. То на 1600 наем и больше не вмоготу, то на 2300 и не наелась. Что за беда у меня в мозгах, непонятно. Так и прыгаю всю неделю. Минимум был 1300, максимум 3200.
Решила я было к 5 ложкам дополнительно примкнуть, чтобы все по пошло, стакан воды перед едой за пол часа, потом 200 г еды и питье только через пол часа-час тоже 200 мл...
Читать далее»
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика.
Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш
рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как
составить рацион для похудения или набора массы.
**** Сколько калорий нужно есть?
Потребности в калориях основываются на различных субъективных
факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц),
физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их...
Читать далее»
В попытке в очередной раз похудеть села на диету. И столкнулась с неожиданной проблемой - запоры. Пробовала больше овощей и фруктов есть, кефир пить - особого толка не заметила. У кого-нибудь было так? Как справлялись?
Муж дома, дети дома - семейная идиллия))) и да, вес на весах 61,6 Это - 1,7 кг за 5 дней)) Сегодня опять много еды было на ходу, а ужина почти и не было, так как с мужем ездили за продуктами и просто не успела поесть. А утром с дочкой и племяшкой ходили дочке за обновками- зимний комбинезон, шапочка с шарфиком к нему, и себе гель для душа и пилинг для тела, бонусом пошёл тоник для лица))) И так:
1. Питание:...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад