2016
1) 97.4 | 11.04-16.04 | 5 кг | 3.6 | 93.6
2) 93.2 | 17.04-30.04 | 3 кг | 2.8 | 90.4
2017
Дата |Дни | кг | вес |+/- | вес
06.03-13.03| 7 дней |3 кг|108.9 | 0.0|108.9
13.03-27.03|14 дней |5 кг|108.9 |-2.1|106.8
27.03-17.04|11 дней |5 кг|106.8 |-0,2|104.6
11.07-31.07|21 дней |4 кг|104.6 |-4.4|101.2
01.08-21.08|21 дней |2 кг| 96.8 |-2.7| 94,1
22.08-11.09|21 дней |2 кг| 94.1 | 0.0| 94.1
12.09-02.10|21 дней |2 кг| 94.1 |-2.0| 92,2...
Читать далее»
Итак вот мой результат за несколько дней )) минус 60 - я тебя люблю ❤
Вчера с девочками в огромный перерыв между парами зашли в Макдональдс и я впервые не почувствовала желания взять ненужный бургер и жирный картофель. Я взяла овощной салат с потрясающей заправкой (масло+уксус, обязательно попробуйте - это огонь) и достала манты (2 штуки), которые взяла из дома. Потрясный обед и -700 грамм на весах )...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Аспект Луны и Венеры побуждает к свободному проявлению дружеских и любовных симпатий, обмену подарками и знаками внимания. Гармония на уровне чувств может быть подпорчена сложностями в общении. Квадратура Луны к Меркурию повышает чувствительность к критике, может затруднить налаживание технического контакта или эмоционального взаимопонимания. Будет непросто придерживаться нейтрального тона, если имеют место обиды и подозрения...
Читать далее»
Девочки, всем доброе субботнее утро! Поздравляю вас с Днем бабушек и дедушек! Желаю вам любви, тепла и заботы внуков, а в дальнейшем и правнуков. А еще крепкого здоровья, молодости красоты.
Растущая Луна в Водолее
Что надеть?
Хорошо, если в одежде или дополнениях к ней будут присутствовать зелено–синие и серые цвета.
Аромат – духи лучше применять с цветочным ароматом.
Камни для украшений и талсманов - корунд, обсидиан, перламутр. Металл - титан.
Что полезно есть...
Читать далее»
|
Геня
|
|
28 октября 2017 года
|
Всем, доброго времени суток
Пекла только что на завтрак блинчики на кефире с кипятком.
Очень нравится мне этот рецептик, делюсь с вами.
Разбиваю 2 яйца в чашу миксера добавляю столовую ложку сахара и 0.5 чайной ложки соли
Взбиваю до пышной пены
Затем постепенно буквально по столовой ложке вливаю к яйцам стакан кипятка, не переставая взбивать. Масса моментально увеличивается в несколько раз
в стакан кефира добавляю 1\3 ч.л. соды, перемешиваю...
Читать далее»
Всем доброй ночи, дорогие единомышленники!
И снова я вернулась на наш любимый сайт. Это тот самый сайт, куда возвращаются.
Понимаешь, что момент начала похудения пришел, хочется поддержки и понимания, а здесь именно такие люди, "свои". И так приятно снова зайти сюда, посмотреть странички старых знакомых, увидеть их успехи. Вы молодцы!) И снова вдохновляете меня...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Давно не заходила на сайт совсем мало времени на этой неделе оставалось, в основном из-за работы. Уставала жутко, радуюсь выходным и надеюсь на них как следует отдохнуть В прошлые ввходные ходила в кино на Салют 7, фильм очень понравился, только предательская неводостойкая тушь остановила меня от того, чтобы не разреветься в особо волнующие моменты В эти надеюсь сходить на Пилу, так долго ждали выхода новой части-вот где адреналина надеюсь почерпнуть...
Читать далее»
Всем привет! Ух, тяжелые денечки пришли - полные соблазнов, но мы будем держаться. Эта неделя была очень мотивирующей. Давайте не будем расслабляться
Физ. нагрузка такая
И еще для мотивации
Всем привет!
Вес: 65.7 кг (минус 100 гр)
Завтрак
Хлеб с яйцами, колбаска, помидор, хлебец с творожным сыром, кофе готовится.
Обед
Филе запечённое, колбаска, хлеб, огурчик.
Перекус
Банан, вафля, кофе.
Ужин
Хрустики из нута под сериальчик, вместо чипсов.
Итого по калориям: 1356, б - 65, ж - 58, у - 149.
Всем приятных выходных! Отдыхаем!!!
Сижу жду мужа -приедет ли сегодня не знаю, но надежда есть. Пишу отчет по быстрому без фото, так как сынок что-то активно спит, вдруг проснется и по новой укачивать.
1. Питание
Вышло на 1700 ккал; б/ж/у 55,85/79,09/200,32. Питание как всегда не блеск, так как пришлось есть "находу" с сыном на руках и левой рукой)))
2. Вода
Аж 8 стаканов
3. Фитнес
Зарядка в виде планки 2 минуты
1500 прыжков
4. Красота:
Утро и днем уход за лицом...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад