Что-то дней пять как вес балансирует и по сути не меняется - то 91,5, то 90,4. Какой-то замерший период начался в похудении, ну что ж такое! Так уже не терпится увидеть первую цифру 8 на весах!
Хочу попробовать новую серию упражнений для уменьшения объема жира на спине, у меня это довольно проблемная зона. В общем надо шевелиться.
К тому же начинаю поиски альтернативных методов похудения. Лучшее конечно - массаж...
Читать далее»
«Хронофаг – пожиратель времени. Это чаще всего человек, у которого нет настоящего дела и который, не зная, на что убить своё время, решает заполнить свой досуг, пожирая ваше. Держитесь с хронофагами твёрдо и беспощадно уничтожайте их».
(Андре Моруа. Письма незнакомке
Думаю, у вас есть родные или знакомые, которые любят долго рассказывать вам одно и то же, как правило, жалобно или агрессивно, часами «висеть» на телефоне (вернее, у вас на ушах), отнимая ваше время и силы...
Читать далее»
Лайфхаки для стройности.
1. Составить меню на неделю. Учесть БЖУ (ну хотя бы приблизительно). Я считаю что самые страшные враги в этом - это стихийные жиры (типа майонеза, жирных тортов) и углеводы (сладости, выпечка). Ведь можно и заранее запланировать и тортик и конфетку, и при этом успешно худеть. И в голове нет паники - раз я худею - то это последний торт в моей жизни, и я просто обязана его съесть.
2. Запланировать воду. Сейчас холодно. И я сама не могу пить много воды...
Читать далее»
Начало здесь https://www.diets.ru/post/1768504/
Покажу еще немного фото из Крыма
Егор в кафе на 4 этаже нашей гостиницы
дочечка на балконе нашего номера
тоже из нашего окна
сырники на завтрак
а еще на наших балконах, причем в той и другой комнате, были гнезда ласточек и там птенчики и мы обратили внимание с улицы, что только на наших балконах были гнездышки из всей гостиницы
пиво крымское темное, очень вкусное, хотя я и не любитель
карты с достопримечательностями Крыма...
Читать далее»
Привет всем дюкашечкам!
У меня сегодня тринадцатый день Чередования, белок+ овощи.
Меню сегодня- Завтрак- куриная котлета
Обед- борщ без картошки и мнооого куриных оладий (что-то меня пробило )
Ужин- тушеные овощи, куриные шеи тушеные в мультиварке.
Никак не куплю отруби, потеря потерь, нет даже в аптеке.
Вес немного сдвинулся, ну хоть какая-то радость.
Готовится очень быстро, в СВЧ,2-3 минуты-в зависимости от мощности СВЧ. Съедается-моментально!
Потребуется:
-творог(% жирности на Ваше усмотрение)-150-180г
-сметана(я использовала домашний крем-сыр, сделанный из йогурта https://www.diets.ru/post/1769490/)-100г
-яйцо-1-2
-сахар 1-2 ст.л.-на Ваш вкус(можно потом заменить вареньем, фруктами)
-манная крупа-1ст.л.
-ванильный сахар-по желанию...
Читать далее»
Увидела у девочек посты на эту тему, решила сама написать. Ну... Заодно и познакомимся
1. Пью чай! Это моя любовь номер 1
2. Пью воду. Ее я тоже люблю, а иногда чай заваривать лень, или он горячий, или просто воды охота. Пью с таком и с лимоном.
3. Обнимаю своего кота. Его я люблю еще больше, чем чай.
4. Пишу своему Д. Его я люблю наравне с котом
5. Смотрю картинки в интернете. Потому что мемасики — мое все.
6. Навожу красоту. Обязательная часть...
Читать далее»
Как быстро пролетело время, я подхожу к финалу, к успешному Ну а пока углеводный. Завтракаю почти каждый день печеными фруктами и тертой морковью с разными маслами. Сегодня морковь с маслом грецкого ореха и печеный грейфрут ( пока не надоел ) На обед будут пене с баклажанами, помидорами и болгарским перцем. На ужин - огромная меренга с финиками. У нас их пекут только в одной кондитерской и я специально вчера вечером за ней ездила. При том, что питаюсь я очень каллорийно, весы изредко показывают 49,800...
Читать далее»
Когда любишь по настоящему, то вес, рост и возраст человека - это всего лишь числа!!!
Для преимущественного поминовения лично нам дорогих людей существуют родительские субботы, в том числе Димитриевская Родительская Суббота, которая изначально была предназначена для поминовения воинов павших в Куликовской битве, но постепенно стала общим поминальным днем.
Эта поминальная служба выпадает на субботу, предшествующую памяти св. вмч. Димитрия Солунского – святого покровителя кн...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад