Вес на сегодня 62,1 кг и это - 800 гр. Все таки выходит вода после вечерних воскресных суш Мне скинуть то всего ничего - каких-то 5 кг, до моего добеременного веса, но они прям так тяжело скидываются; два шага вперед, один назад... так и плаваю на волнах похудения и обжорства. Но вроде дневник помогает - вчера хотела наесться, но все же сдержалась!
Сегодня был день красоты, а точнее день красоты для волос - масочки, масла, питание, увлажнение. Отращиваем как муж сказал "до попы"...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и нас сегодня ночью снежок припорошил. Как-то серо и уныло...или мне так кажется.
Вес: 65.8 кг (плюс 100 гр)
Завтрак
Хлебцы с паштетом и сыром, печенье, конфетка, кофе.
Обед
Рис, филе куриное запечённое с помидором и сыром, аджика.
Ужин
Хлебцы с творожным сыром, ряженка.
Итого по калориям: 1170, б - 57, ж - 60, у - 106.
Сегодня кбжу не очень. Вот так плохо спланировала.
Всем лёгкой пятницы!
Комедийный боевик. В ролях Мелисса Маккарти, Джейсон Стетем и Джуд Лоу.
Много писать не буду, рекомендую для легкого вечера и поднятия настроения. Категорически!
Все, побежала досматривать
Кулинарная фольга — незаменимый элемент на каждой кухне. Для хозяек это настоящая палочка-выручалочка.
Фольгой можно не только обернуть продукты, бутерброды детям в школу или же мясо перед тем, как поставить его в духовку. Фольгой часто застилают плиту, чтобы не отмывать ее от надоедливых загрязнений.
Многие хозяйки постоянно переживают о том, правильно ли они используют фольгу, поскольку у неё есть матовая и глянцевая сторона...
Читать далее»
Вес тот же 66,500(((
6-00 Салат из свеклы вареной, яблока и сметаны+ кофе с молоком
9-00 Овощи тушеные с мясом+ чай с 1 ч.л. сгущенки
12-00 Плов с курицей и консервированной кукурузой+ чай с конфетой
15-00 Молоко+ пряник
18-00 Творожная запеканка+ чай
Несколько дней не пишу отзывы. Я в печальке... вес стоит уже четвертый день. Пытаюсь себя настроить на позитив. Просто боюсь сорваться... Вот уже хотела писать, что если завтра утром не отвесит - нажрусь запрещенки. Но взяла себя в руки и нарезала полезный салат. Будем идти дальше!
Вчера в белковый кушала тушёную капусту с грибами и туда добавила обезжиренный творог. В прошлый заход наши девочки с 90-дневки очень хвалили этот замес...
Читать далее»
Завтрак: банан и груша печёные;
Второй завтрак: банан;
Перекус: кусочек торта и яблоко, грешу но повторять не буду;
Обед: смесь дикого и пропаренного риса и салат из капусты;
Перекус: банан;
Ужин: 1/2 риса и редька с маслом.
Что-то тяжко держаться стало
сегодня фото отчета не будет, так как сегодня все совпадает днем вчерашним, кроме : вместо тренажерного зала была акваэробика
Сегодня вечером выписали и я очень счастливая, кто лежал с больным ребёнком, меня поймут. Завтра на пишу свой вес и в полёт . В больнице ела всё и по часам, из дома возили только вареные яйца, творог и кефир. Ела до 6 ч. вечера. Так что думаю я не набрала много. Ну всё до завтра.
Вес утром 63.5 (+400)КД через 2-3 дня
З.овсянка с черносливом+булочка+кофемолоко
съела половину только булочки, но с маслом, ммм
П.хурма красивая, но совсем безвкусная
О.гречка+салат+куриные чесночные "пальчики"
еще был молокочай и конфетки
П. домашний йогурт+яблочко
У.творог с йогуртом и вареньем+яйцо с майонезом(домашним) за кадром еще яблочко было
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка
Угли - зло...
2 дня назад