Всем здравствуйте!
Вес "вчерашний", без изменений. А сегодня в меня, как в добрые советские времена, четверг - "рыбный день", если я себе не буду напоминать об этом, то рыбка у меня очень редко появляется на столе. На обед "пикша".
На весах- 72.800. Начинала с 74. Итого -1200. Ну и ладно.
Сегодня меню на день:
З. Каша овсяная, яйцо вареное, кофе с молоком.
Перекус-яблоко.
О. Курица отварная, салат из свежих овощей.
Перекус-груша.
У. Свинина запеченная, салат из свежих овощей.
Будем стараться удержать вес. Видно, ниже мне не дано.
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Пребывание Луны в знаке Козерога заставляет думать о практическом воплощении идей, однако сегодня этому мешает непредсказуемость обстановки. Квадратура Луны к Урану делает ситуацию менее устойчивой, может спровоцировать неожиданный всплеск эмоций, временный отход от привычной системы взглядов или намеченного плана действий. Возможны технические сбои, перепады настроения, случайные порывы, нерациональная трата времени и сил...
Читать далее»
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу, состоящую из определённых слогов.
Эта словесная форма настраивает организм на нормальное протекание всех жизненно важных процессов.
Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм. Вот серия звуков, которую надо повторять в течение 15 минут три раза в день:...
Читать далее»
На улице холодрыга. Низ живота тянет, ппц. Сегодня за 2 часа гуляния с мальчишом заморозила и себя и его (у нас 0 градусов). Идиотина. Питание ПМС-ное.
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, горький шоколад, 2 баранки, кофемилк
Ага, аппетит вернулся!
Обед: салат с тунцом, кабачковый суп, хлебцы, кофемилк
К вечеру на меня напал Жора . Теперь я уверена, что скоро должны начаться КД...
Читать далее»
Как я писала раньше, в самом южном городе острова Хайнань - Санье - три основных курортных бухты. Это: одноимённый залив Санья Бей, имеющий самую длинную береговую линию. Песок там темнее и мельче, и море кажется мутнее, чем в двух других.
Из минусов: отели через дорогу от моря, и в отзывах туристы жаловались на очень кусачих песчаных блох. Но есть и плюсы - аэропорт рядом, современный центр города рядом, достопримечательности ближе, а цены на проживание и питание самые демократичные...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!!!
Вес такой же 66,500.
6-00 Бутерброд из черного хлеба масла и сыра+ кофе с молоком и ореховым сиропом
9-00 Омлет с зеленым горошком + хлеб с маслом+ кофе с молоком
12-00 Котлета+ салат из капусты и яблоком+ компот из кураги
15-00 Запканка творожная+ чай с лимоном+ мед
18-00 Запеканка+Яблоко четвертинка+ чай с молоком
Вода между приемами еды. Вечером тренировка Зумба фитнес.
Сегодня на скалолазании мой тренер Маша оторвалась полностью
Народу в зале - 3,5 человека. Я, администратор с мелким ребенком и тренер
В любом другом месте я индивидуалке только радуюсь, но с Машей...
Где-то в середине я уже начинаю попискивать и медленно, незаметно ползти по пластунски к выходу... Меня хватают за ногу и безжалостно затягивают обратно в зал
В какой-то момент, обессиленно сидя под стенкой, я сказала: "Это не честно! Нас должно быть, как минимум трое, вот Женя и Гриша же...
Читать далее»
|
Terve
|
|
25 октября 2017 года
|
В сентябре бросила курить и всё... попёрло.
Что делатьь? Худеть однозначно!
Среда, даже не понедельник, но день был очень тяжелый и в физическом и моральном плане.
С утра уже дети подняли меня с постели и не успела я и зарядкой позаниматься как пришлось сразу уделить время сыночку - утренние процедуры провести (плюс сцедилась на будущее). Но на весы успела встать - 62,9 кг (- 300 г) и положенный стакан воды натощак выпила (+370 мл)...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад