Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.11.2017

Всем привет!
З-булка и творожная масса
О-гречка, сайра, огурец
П-чернослив, яблоко
У-омлет

Доброе утро!
Я только с привесом.
З. каша овсяная на молоке.
П. творожок чудо.
О. рагу овощное с рисом.
П. яблоко.
У. свекла.
№ мили с Лесли с гантелями.
Всем хорошего настоения.

Всем привет!
Сегодня такое меню будет:
з. бутер, кусочек пирога , коржик и кофе
о: салат из овощей и печенка куриная, яблоко
У: кефир с корицей и яблоко
По спорту потом отчитаюсь

Всем доброе утро, меню на сегодня:
З: каша и бутерброд
П: хурма
О: курица запечённая и салат
У: печенка говяжья варёная и овощи
Спорт: пробежка и обруч
Все хорошей недели!

Всем хорошего понедельника!!!! В выходные с мужем ездили на море, дышали свежим воздухом, благо погодка позволила! Домой вернулись в воскресенье вечером и дождик пошел! Успели нагуляться .
Вес с утра 65,9

У- Масло льна
Молоко 1,5%
Гречка на воде
Яйцо вареное
Яблоко


П-Овощи тушеные(кабачок, баклажан)
Яйцо вареное


О- кусочек трески
гречка на воде
соевый соус
огурец
яблоко

У- Салат из капусты горошек
ряженка 2,5

Треня сегодня в 13.00 ABD+ силовая

Всем привет! А у меня никакого отвеса! Вроде все по системе,,, не пойму)))вчера правда спортика было мало, а сегодня зарядку сделала, но что то поясница болеть стала, надо после работы разминать
З - каша геркуле на воде с медом+ чай с сахаром
П-сыр
О-грудка тушеная +рис отв.
П-яблоко
У- творог с апельсинкой
Всем желаю хороших отвесов и прекрасного настроения на всю недельку!