Дневники

	день 3. 25 октября	25 октября 2017 года
	freier215

с утра плоховато себя чувствовала ( фотки получились какие-то смазанные), все утро чихала... и так:
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
потом пошла на занятие в тренажерный зал с тренером - очень понравилось, зря боялась. Тренер молодая девушка перед занятием сначала узнала мой возраст и какие есть болячки и для чего я хочу ходить в тренажерный зал. Потом начались занятия. С велотренажера я когда встала - чуть не упала, ножки трясутся и в голове паника, но ничего все хорошо... Читать далее»

5 фотографий

	freier215
	25 октября 2017 года

+8 | Комментарии (4)

	Осенний пк - 46	25 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.7 кг (минус 300 гр)
Завтрак
Оладьи кукурузно-овсяные, творог, плиточка горького шоколада.
Обед
Капуста тушёная с нутом (вот не надоедает она мне ), паштет, сыр, хлеб.
Перекус
Яблоко, груша в СВЧ, сверху корица и орешки.
Ужин
Творог зернёный со сгущёнкой, слайс с творожным сыром, чай.
Итого по калориям: 1282, б - 89, ж - 45, у - 126.

4 фотографии

	Marium
	25 октября 2017 года

+13 | Комментарии (42)

	Материнская "забота". Фотографии, наполненные глубоким смыслом.	25 октября 2017 года
	Баст

Я-мамо номер один. По крайней мере, с ужасом поймала себя на этом ощущении, когда мой сын проигрывал в спортивных состязаниях. Ведь он может! Ему дано! У него талант!
Коза ты толстая , оставь ребенка в покое, ему не заткнуть твою огромную дыру "упущенных возможностей", балерина ты погорелого театра. Иные в 50 идут в университет и получают образование, а в 70 ходят по подиуму и снимаются в фотосессиях для глянцевых журналов... Читать далее»

11 фотографий

	Баст
	25 октября 2017 года

+30 | Комментарии (27)

	Иерусалимская Матерь Божья.	25 октября 2017 года
	Куся-Ленуся в Православие.

Сегодня, 25 октября, вспоминаем Матерь Божью в образе Иерусалимская.
Эта икона - самая первая из 70 образов Матушки, она написана Лукой ещё при жизни Богородицы. В то время в Иерусалимсе уде была достаточно большая христианская община и икона Богородицы была помещена в храм Врскресения Христова. Именно у этой иконы Мария Египетская услышала глас Матушки и покончила с богохульной жизнью и стала примерной христианкой.
А немногим позже случилось вот что... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Православие.
	25 октября 2017 года

+13 | Комментарии (10)

	Хохотулинки.	25 октября 2017 года
	Куся-Ленуся в Худеем со смехом!

Самые главные слова, которые ждёт каждый мужчина от своей женщины, это не "я тебя люблю", и не " ты у меня самый лучший" и не"как мне повезло с тобой"...
Он ждёт - "я не права! И вообще... Такая дура!’
Семинар "Как не стать жертвой мошенников" отменяется. Билеты возврату не подлежат!
- Внучок! Как зовут того немца, который сидит у меня в голове?
- Альцгеймер, бабуля!
- Чай? Кофе?
- А покрепче?
- Вот орехи!
- Красная Шапочка... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Худеем со смехом!
	25 октября 2017 года

+31 | Комментарии (11)

	ФО день 35. 25.10.17.	25 октября 2017 года
	zolotaia

Вес утром 63.1(-600), но чувствую надуваюсь как шарик, через 3-4 дня КД, поэтому не удивлюсь если завтра будет плюс
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек со сгущенкой+крекеры+кофемолоко
П.тыква на пару+остатки винограда
О.рассольник+домашний хлебушек +лучок с салом и горчичка
П.и снова тыква только запеченная и пару кусочков сыра
У.чесночные куриные "пальчики"+салатик
Воды выпила 2 литра, ходила с Лесли.
Немного вам нашего снега... Читать далее»

9 фотографий

	zolotaia
	25 октября 2017 года

+26 | Комментарии (53)

	Сырник с яблоками	25 октября 2017 года
	anilag58

Сырник с яблоками
с Повар.ру, спасибо Елене Коновой
Я посчитала калорийность
https://www.diets.ru/products/calculator/488488/
Ингредиенты:
Творог 1-5% — 250 Грамм
Мука — 30 Грамм
Рафинированное масло — 20 Грамм
Сахар — 180 Грамм (100 г в творожную основу, 80 г в заливку)
Сметана — 200 Грамм
Яйцо куриное — 4 Штуки (1 в творожную основу, 3 в заливку)
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
Ванильный сахар — 2 Чайных ложки (по ложке в творожную основу и в заливку)... Читать далее»

	anilag58
	25 октября 2017 года

+7 | Комментарии (19)

	Одиннадцатый день чередования	25 октября 2017 года
	Бисеринка

Здравствуйте, участницы группы!
У меня сегодня 17 день диеты, 11 день чередования. Белок+ овощи.
Меню на сегодня:
Завтрак- две котлеты куриные,
Обед- скумбрия с овощами тушеная,
Ужин- щи без картошки, сырники, может быть, капуста с овощами тушеная, а может, тыква пареная. ( сбудется моя мечта! )
Что сказать о себе- отеки на ногах есть, но уже по-лучше, вес текущий не знаю, не взвешивалась, потому что КД не закончились.
Хочу новые зимние сапоги, да денег нет. , но присматриваюсь

	Бисеринка
	25 октября 2017 года

+3 | Комментарии (3)

	60,5 - еще немного, еще чуть-чуть... Короче, жми, Даня.)))))))))	25 октября 2017 года
	Дарья2805

Я уже раза три видела на весах "ту самую" цифру - 60,5. Но предусмотрительно не обновляю пока до нее официальный показатель. Пусть устаканится.
Потому что вторая волна моего похудения (которой уже скоро 10 месяцев) отличается плавностью. Так и хочется добавить и "умом и сообразительностью", Потому что это так. Вес топчется примерно по месяцу, бывают привесы граммов по 600-800, а в отдельных случаях - до килограмма-полутора... Читать далее»

	Дарья2805
	25 октября 2017 года

+21 | Комментарии (60)

	25 окт	25 октября 2017 года
	наташа_21

Вчерашние вечерние осьминожки даром не прошли, сегодня отвес -300 гр. Я очень рада, тут главное, что соблюдается динамика.
Сегодня по питанию будет как обычный день
З морковь с лимоном +запаренный геркулес+обезжиренный творог
перекус кефир+(через 20 мин) яблоки
О (если успею) Овощной салат с капустой и твердыми овощами,+ лим сок+ грудка на пару
У салат из водянистых овощей+скумбрия на пару
Ну вот как-то так. Счастливого пути моим килограммам!