Дневники

	Вопрос по 5и ложкам(	31 октября 2017 года
	Анастасия3

Здравствуйте, девушки
Вопрос назрел такой - начала питаться по системе 5 столовых ложек, но мне кажется, что я делаю что-то не так..
За неделю вес не изменился совершенно ни на грамм. Получается ежедневно у меня 4-5 приемов пищи, размер порции максимум 200 гр., еду не запиваю, пью только через час где-то после еды...и мне кажется, что я постоянно ооооооочень переела
Примерный рацион
1) утром это какой-нибудь бутер
2) фрукт
3) гречка/рис/булгур с курицей
4) творог или цитрусовые... Читать далее»

	Анастасия3
	31 октября 2017 года

+3 | Комментарии (5)

	Осенний пк - 51	31 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.4 кг (минус 700 гр) Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло...
Завтрак
Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай.
Обед
Фаршированный перец со сметанкой, хлеб.
Ужин
Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин.
Я кушала творог, а дети уплетали сосиски в тесте.
Итого по калориям: 1331, б - 88, ж - 53, у - 108.
Ох, эта осень ветреная, холодная и дождливая...
Тепла всем в душе, доме, отношениях!!!

4 фотографии

	Marium
	31 октября 2017 года

+11 | Комментарии (49)

	НАБОР!!! на 36-ю дуэль... Дамы, к барьеру!!! (до 05.11)	31 октября 2017 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

НАБОР!!! на 36-ю дуэль... Дамы, к барьеру!!! (до 05.11)

Объявляется набор на 36-ю дуэль.
Набор и формирование пар - до 05 ноября.
Старт дуэли 08.11.2017, окончание 08.12.2017
Заявки принимаю до ВОСКРЕСЕНЬЯ вечера.
Пишете заявку, указываете :
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту!!!
Как только вы решили встать с кем-то в пару, вам надо СОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ, в которой укажите свои параметры и параметры вашей соперницы... Читать далее»

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	31 октября 2017 года

+27 | Комментарии (225)

	ФО день 41. 31.10.2017.	31 октября 2017 года
	zolotaia

Вес утром 63.5(-500) наконец-то отвесик
З.овсянка с яблоком и клюквой+2 хлебца с паштетом из тунца+немного винограда и кофемолоко
П.ряженка домашняя+яблочко и немного фисташек
О.тоже что и вчерашний ужин, только без хлеба, не фотографировала добавляю вчерашнее фото
и чай с лимоном+2 кусочка рулета из инжира
П.смузи из йогурта, хурмы и овсяных хлопьев
У.сырники с маком + ложечка сгущенки и молокочай
Воды выпила коло 2 литров. Утром позанималась вот по этому видео

9 фотографий 1 видеоролик

	zolotaia
	31 октября 2017 года

+26 | Комментарии (45)

	Завтрак или что-то. Сделаем бутерброд!	31 октября 2017 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Пофантазируем! Обычные стандартные бутерброды! Почему бы не сделать что-то необычное?
Я батоны покупаю редко, так как пеку хлеб в основном-сама. А вот булочки для гамбургеров покупаем всегда! Очень удобно делать бутерброды или гамбургеры в домашних условиях, да и горячие бутерброды-тоже вкусно на них делать, тем более выбор булочек-огромный, какие хочешь можно купить, из всех сортов муки у нас продаются!
Возьмем батон или булочки для гамбургеров... Читать далее»

10 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	31 октября 2017 года

+42 | Комментарии (72)

	Начну сначала	31 октября 2017 года
	Iren2015Iren

Все. Хватит употреблять сладости. Дошла до 106 кг. А три года назад был вес 82 кг. Сбросила за 3 месяца 20 кг. Сидела на метаболической диете. Очень результативная.
С сегодняшнего дня начинаю снова.

	Iren2015Iren
	31 октября 2017 года

+2 | Комментарии (1)

	Девчонки, кто нибудь пробовал этот метод?	31 октября 2017 года
	Анютка23

Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст... Читать далее»

	Анютка23
	31 октября 2017 года

+3 | Комментарии (17)

	Снова в бой!!! Снова худеем!	31 октября 2017 года
	Анютка23

Всем привет!!! Ну вот я снова и вернулась)))) И опять с лишними килограммами(((( Очень давно сюда не заходила, но все же вернулась на любимый сайт. Мне кажеться это одно из не многих мест, где можно получить поддержку и зарядиться хорошей мотивацией!!!
Ну что, за время пока меня тут не было, много что произошло. Я вышла замуж в октябре 2015 года, а в феврале 2017 я родила замечательного сыночка!!! Так что время не было потраченно в пустую! Ну а теперь о весе... Читать далее»

	Анютка23
	31 октября 2017 года

+14 | Комментарии (4)

	Классический столовский обед	31 октября 2017 года
	elenaprekrasnaia-2017 в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте. Сегодня по графику у меня крахмальный день.
На завтрак был бананово-огуречный сорбет.
На обед я приготовила хит школьной столовки моего детства: пюре на картофельном отваре и салат из консервированных огурчиков, лука и подсолнечного масла (чайная ложка). Меня даже ностальгия накрыла.

2 фотографии

	elenaprekrasnaia-2017 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 октября 2017 года

+10 | Комментарии (7)

	Октябрьский Адлер	31 октября 2017 года
	SAMMER73

Осень идет своим чередом, а у меня закончился отпуск. Его (отпуск) я провела в Адлере. Причем уже второй раз в октябре. Мне все больше нравится этот период - уже не жарко, но и тепло, даже для купания. Как-будто продлеваешь себе лето. А друзья и коллеги в это время томятся в холодной и влажной осени дома.
Отдыхала я в центре старого Адлера, в гостевом доме "Нептун" на Богдана Хмельницкого, д. 33б. Этот ГД был присмотрен мной еще в июне, когда был совершен "пробный" выезд в Адлер... Читать далее»