Здравствуйте, дорогие Дамы!!!
Пришло время финального взвешивания.
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Вес стоит на месте что не плохо, но как? я так занимаюсь спортом и вписываюсь в свой килораж то делать?
102.4->101.7->100.6->100,6->100.6
Многие социально ответственные люди помогают другим. В основном, пожилым людям. Помочь расплатиться, или купить продукты, донести до дома и тд.
Мне на пути встречаются другие...
Стою в очереди, и невдекватный клиент передо мной орет в лицо милейшей усталой даме, вежливой до последнего, но видно, какие потухшие у нее глаза, и как этот вампирюга-клиент у нее отъел все настроение...
Читать далее»
|
Terve
|
|
31 октября 2017 года
|
— Что нужно, чтобы наслаждаться жизнью?
— Начать путешествовать!
Такого экстремального путешествия у меня еще не было.
Но как иначе можно почувствовать, что твоя жизнь принадлежит именно тебе...
В мире столько всего интересного и я хочу увидеть лучшее, что есть в нашем мире, хочу попробовать на вкус и сыграть порою с судьбою в рулетку на незабываемые яркие впечатления... не откладывая жизнь в долгий ящик - и не сыграть в ящик вообще...
Читать далее»
|
nita5
|
|
31 октября 2017 года
|
Салат "наслаждение": идеальный легкий ужин!
очень вкусный и сытный мне понравился
Итого на 100 грамм 66.6 ккал
Б/Ж/У 7.5 / 2.6 / 2.9
Ингредиенты:
Вареная куриная грудка – 200 г
Редис – 200 г
Огурцы – 2 шт
Зелень
Яйца – 3 шт
Сметана нежирная – 3 ст. л
Горошек зеленый консервированный – 150 г
Приготовление:
Огурец и редис режем их на маленькие кусочки. Вареную куриную грудку режем на маленькие кусочки. Добавляем к курице порезанные вареные яйца...
Читать далее»
В жаворонков
Я всегда была совой. По крайней мере, считала себя таковой.
Спать ложилась всегда поздно, с утра, с нечеловеческим трудом и помощью кота (слюни любвеобильного котика очень повышают мотивацию ), отдирала себя от подушки и, практически, не просыпаясь, ехала в лицей-институт-на работу...
Читать далее»
|
|
Terve
|
|
31 октября 2017 года
|
Вот я всю пишу пишу- о спорте, о красоте, о питании, а о себе почти ни слова. И так... Я - Анастасия, 30 лет, домохозяйка и мама двух погодок: дочка Злата 2 года и сыночек Сережка 2,5 мес. Сколько себя помню - постоянно худею )))и как понятно с переменным успехом. При росте 171 см мой идеальный вес 57 кг, максимально весила 73 и то в первую беременность, а затем после родов скинула за год до 56 кг...
Читать далее»
31/10
10.30
Гречка 50 г
Молоко 1,5% 200 мл
13.00
1 банан
14.30
Макароны т.с. 20 г
Овощной салат + 1 ч.л. масла подсолнечного 120 г
Голубцы с куриным филе 140 г
Хлеб черный 30 г
18.00
Яичница (1 желток, 2 белка)
Голубцы с куриным филе 80 г
Овощной салат + 1 ч.л. масла подсолнечного 150 г
Хлеб черный 30 г
Молоко 1,5% 200 мл
Очень интересный пост из Инстаграма. Оставлю у себя, есть то, чего я не знала. Автор moderated
Первое, что надо понять: жир - запасенная энергия. Она поступала, вы не успевали тратить, и поэтому лишнее откладывалось. Чтобы убрать жир, нужно потратить запасенную в нем энергию на какую-то работу. Это физика.
Второе: жиросжигание - процесс системный, через мозг. Нельзя натереться перцовой настойкой, обмотаться пленкой и думать, что жжение и пот - это расплавленный жир...
Читать далее»
Не знаю, может я какая-то больная, но с детства, а потом и со времён работы в больничке, нежно люблю эту штуку, хотя, все от них плевались. Сегодня вспомнила и очень захотелось, а так как я на диете, рецепт модернизировала.
Итак:
фарш говяжий 200гр;
капуста 500гр.;
рис, уже отварной 300гр;
Паста томатная 100гр;
бульён сухой(порошок) 1 ч.л.
Фарш,, вместе с капустой, протушила в мультиварке, вконце, добабила бульён, пасту и готовый рис...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад