 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с Международным днем студента! Студентов бывших не бывает - мы всю жизнь чему-то учимся, так с праздником, девочки 
| Рейтинг: +4 |
|
17 ноября 2017 года | 473 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с Международным днем студента! Студентов бывших не бывает - мы всю жизнь чему-то учимся, так с праздником, девочки А теперь о нашем насущном - у нас новый системный день! Пусть он принесет нам хорошие отвесики Нагрузка на сегодня: Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброе утро всем, меню планирую такое:
З: каша и бутерброд
П: хурма
О: уха и салат, кофе и чернослив
У: немного творога и кефир
Хорошего настроения всем!
СУпер день!
З.пита с сыром, огурцом, говядиной, халва, цикорий с молоком.
П.чудо-творожок
О. гречка, куриная грудка запеченная, огурец.
П.яблоко
У. гречка.
Упражнения прекрасные, точно буду делать. Еще парочку для шеи и плеч.
Всем хорошего настроения и удачи!!!
Для себя объявляю неделю без кофе(исключение в кафе).
А я без кофе пока не могу, но пью не больше одно-двух чашек в день.
Но давление повышенное сейчас. Голова болит. Вот попробую без кофейка.
Она такой пьет, это молотый. Может и другие есть, но у нас просто только такой продают
3-булка с творожной массой
о-рыба и салат из овощей
п-чернослив и яблоко
у-яйца
И обязательно эллипсоид! 6 км
З-овсянка на воде с медом и курагой, кофе
П-сыр
О-грудка с рисом и тушеными овощами,чай
П- яблоко
У - салат с пекинской капусты, кефир
Упражнения постараюсь сделать, понравились, правда после вчерашних болит между лопаток и поясница, если болит то правильно делала или еще больше хандроз мой обострился?
Вот сюда этот комплекс выложила https://www.diets.ru/post/1775837/
з: яйцо вареное, сосиска, кусочек хлеба, чай с медом и булочка. как в детстве получился мммм.
о. гречка и кофе
у: курица
Спорт - не знаю, что-то голова сегодня болит. Если пройдет, то позанимаюсь обязательно
На ужин ела разные вкусности. Но сделала это осознанно. Потому что: естьхочунемогу!!
И решила отпустить вожжи.
Завтра будет все хорошо (кроме цифр на весах).
Буду хорошей девочкой: диету выдержу и бассейн 1км.
Сегодня купила себе обновки в Спортмастере. Все размера М :