Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.11.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.11.2017 Всем привет! Сегодня уже четверг и мы уже тихо подходим к выходным, а значит надо настраиваться правильно их провести уже сейчас. Надо абсолютно системно провести эти два дня (четверг-пятницу), увидеть с утра в субботу супер отвесище и тогда просто жалко будет откатить себя назад. Постараемся?

Нагрузка на сегодня для спины, а то что-то мы про нее совсем забыли


И, конечно, планки!
Рейтинг:  +4
KLULYA
16 ноября 2017 года 307 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.11.2017
  Всем привет! Сегодня уже четверг и мы уже тихо подходим к выходным, а значит надо настраиваться правильно их провести уже сейчас. Надо абсолютно системно провести эти два дня (четверг-пятницу), увидеть с утра в субботу супер отвесище и тогда просто жалко будет откатить себя назад. Постараемся?
Нагрузка на сегодня для спины, а то что-то мы про нее совсем забыли
И, конечно, планки! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

16 ноября 2017 года
+1
Ира! Как всегда-отличные комплексы упражнений!

16 ноября 2017 года
0
Спасибо!

16 ноября 2017 года
+2
Всем доброе утро!!!
З.Каша овсяная на молоке, кусочек халвы , чай зеленый. С кофе пока завязала.
П. творожок чудо. Дочь покупает, а я доедаю.
О. гречка с куриной грудкой, огурчик.
П. Яблоко.
У. гречка.
Упражнения обязательно сделаю.
Вчера пока доча д.з. делала, я занималась. А потом еще с ней пресс покачали и растяжку сделали.
Подрастает, общие интересы появляются. Весело с ней.
Всем хорошего дня.

16 ноября 2017 года
0
Молодцы, когда общие интересы- это здорово

16 ноября 2017 года
0
Здорово, молодцы! А сколько дочери лет?

16 ноября 2017 года
0
Маленькая еще-8.За меня переживает, что толстяк я.

16 ноября 2017 года
0
"Толстяк" явление временное, так что пусть дочурка не переживает! Немного труда и скоро будем стройняшками здоровыми!

16 ноября 2017 года
0
Молодцы!

16 ноября 2017 года
+1
Упражнения все выполнела. Хорошооо.

17 ноября 2017 года
+1
Умница!!!

17 ноября 2017 года
0
Молодец!

16 ноября 2017 года
+2
Доброе утро, меню на сегодня:
З: каша и бутерброд
О: рыба запечённая и салат
П: яблоко
У: овощи и яйцо варёное
Из спорта- пробежка(если дождя не будет) и обруч и сделаю упражнения на ночь глядя.
Всем хорошего дня!

16 ноября 2017 года
0
Молодец!

17 ноября 2017 года
0

16 ноября 2017 года
+1
Девочки всем привет! Отвесики пошли.. -600гр! Вчера вечером комплекс сделала почти весь ( с приседаниями проблема -миниски разорваны) и медовое обертывание- класс!
З- овсянка на воде с медом, кофе
П-йогурт активиа
О салат пекинка с тунцом, чай
П- яблоко
У - омлет , чай,
Ну и конечно же комплекс для поясницы обязательно! Прям то что врач прописал!
Перед сном кефирчика
Всем хорошего дня!

16 ноября 2017 года
+1
С отвесиком! Молодец!

16 ноября 2017 года
+1
Всем привет! У меня сегодня правильный денек будет!
з: одна картошка, одно яйцо, бутер с сыром, кофе
о: салат из капусты и курица
у: кефир, творог, яблоко
Комплекс обязательно сделаю
Всем отличного денечка!

16 ноября 2017 года
+1
Умница, вкусный денек!

16 ноября 2017 года
0
Спасибо

17 ноября 2017 года
+1
Приветы!
Все соблюдаю.
Носочки вязала, засиделась до ночи
Теперь отвеса можно не ждать(
Завтра бег 4 км, ну и соблюдение диеты.
Держимся, девочки.

17 ноября 2017 года
0
Я как-то не связывала никогда недосып и отвесы. Надо понаблюдать


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная